Aqui estão as famosas hérnias discais. Conhece alguém a quem já tenha sido atribuído este diagnóstico? Mas, afinal, que problema é este que afeta tanta gente?
O que são hérnias discais?
Para esclarecermos este tópico temos primeiro de esclarecer as palavras. Hérnias não são exclusivas à coluna. Podemos ter hérnias em vários sítios. Uma hérnia é simplesmente uma protrusão/saliência de tecidos fora do seu local correto. Podemos ter, por exemplo, hérnia inguinal (na virilha), hérnia do hiato (zona de transição entre o esófago e o estômago), hérnia umbilical (no umbigo), etc.
Hérnias discais podem acontecer em qualquer segmento vertebral das regiões cervical, dorsal ou lombar, no entanto, acontecem mais frequentemente (95-98%) na região lombar em L5/S1 e L4/L5 e na região cervical C5/C6 e C6/C7. Tende a ser um pouco mais frequente nos homens, entre 35-45 anos de idade.
Hérnias discais – Quais são os sintomas?
Com hérnias discais os sintomas típicos são dores lombares e dores na perna, que tipicamente passam o joelho. Dependendo dos segmentos da coluna que forem afetados podem ser dores atrás, de lado ou à frente na perna.
Os sintomas, geralmente, surgem depois de pegar num peso mais pesado, efetuar um movimento errado ou de um histórico de dores lombares recorrentes. Embora estes problemas muitas vezes apareçam de forma súbita é de notar que levam tempo a se desenvolver devido a constantes microtraumas.
Hérnias discais – A importância de um diagnóstico precoce
Hérnias discais tendem a agravar com o passar do tempo se nada for feito. É por isso fundamental estarmos conscientes que não podemos depender dos sintomas para nos informar que temos um problema. Temos de cuidar proactivamente da nossa coluna.
Hérnias discais – É possível evitar?
Só as hérnias discais lombares afetam cerca de 1-3% da população e se não agirmos antes dos sintomas não vamos conseguir prevenir estes problemas. Embora os anti-inflamatórios, relaxantes musculares e mesmo as cirurgias tenham o seu lugar, não têm capacidade corretiva. Nada melhor então, que fazermos o nosso melhor para manter bem o que temos.
É importante entendermos que a falta de exercício leva a uma redução da força dos músculos essenciais para a coluna. Uma hiperlordose altera a curvatura da coluna lombar e pode levar a um aumento do risco de desenvolver hérnias. As más posturas levam a uma distribuição assimétricas das cargas no corpo. Mesmo a má nutrição e saúde em geral podem provocar um aumento do risco de hérnias discais.
Não podemos continuar a ignorar este problema esperando pelos sintomas.
