As alergias têm vindo a aumentar nos últimos anos por todo o lado. Parece estar relacionado com o estilo de vida das populações (sedentarismo, alimentação pouco cuidada, obesidade), o aumento da poluição atmosférica, as alterações climáticas, entre outros.
O que é uma alergia?
As alergias aparecem como uma resposta exacerbada do sistema imunitário ao contactar com um factor patogénico ao qual o indivíduo desenvolveu sensibilidade.
Na Europa, as alergias afectam de forma crónica mais de um terço da população e em Portugal não é diferente. No nosso país mais de 25% das pessoas têm queixas de rinite, cerca de 10% tem asma, mais de 10% tem eczema atópico, entre 3 e 5% da população tem alergias alimentares, cerca de 20% dos adultos já tiverem um caso de urticária e 5% da população é sensível às picadas de insectos, como vespas e abelhas. A isto podemos acrescentar um número que indefinido de pessoas susceptíveis a alergias medicamentosas.
É, ainda, importante salientar que, em muitos casos, podemos ter vários tipos de alergia num mesmo indivíduo. Assim, é comum que os asmáticos tenham também rinite, e o contrário é também possível, embora de forma menos expressiva.
Quais são as alergias mais comuns?
Dentro das alergias mais comuns encontramos as relacionadas com alimentos, mordidas de insectos, pólen, pó, ingestão medicamentosa, animais e contacto com o mofo.
Como se manifestam uma alergia?
Os sintomas mais comuns são a comichão, o pingo no nariz, asma, espirros. Embora o tratamento se foque na eliminação destes sintomas, devolvendo alívio e bem-estar a quem padece de alergias, é igualmente importante não esquecer que uma vez identificado o agente alérgeno podemos trabalhar na sua prevenção, sendo a melhor forma de o fazer o evitar o seu contacto. No entanto, nem sempre isto é uma possibilidade, pelo que podemos utilizar também os óleos essenciais nessa prevenção.
Qual o papel da aromaterapia na prevenção das alergias?
A aromaterapia pode ser uma aliada no que toca ao tratamento e prevenção das alegrias. Usando óleos essenciais específicos para cada situação conseguimos, de uma forma natural, aliviar a sintomatologia e também prevenir o seu aparecimento ou pelo menos diminuir a força com que se manifesta.
Os óleos essenciais têm constituintes que, não só vão travar a resposta exacerbada do sistema imunitário, como também vão ajudar a diminuir a sintomatologia que tanto desconforto causa. São por isso uma solução de excelência para o tratamento e prevenção das alergias.
Quais são os óleos essenciais mais utilizados em casos de alergia?
- Melaleuca;
- Lavanda;
- Limão;
- Hortelã-Pimenta;
- Camomila-romana.
Como utilizar óleos essenciais em casos de alergia?
. Para a comichão:
Junte 2 gotas de óleo essencial de melaleuca e 2 gotas de óleo essencial de lavanda a 10 ml de óleo de coco ou óleo de amêndoas doces. Aplique no local afectado.
. Para o pingo no nariz e espirros:
Num lenço deite 2 gotas de lavanda, 1 de limão e 2 de hortelã-pimenta. Leve consigo e inale sempre que necessário.
. Picadas de abelha, vespa ou mosquito:
Aplique uma gota de lavanda ou camomila-romana directamente no local, de hora a hora, até alívio dos sintomas. Quando os sintomas melhorarem, misture em 30 ml de gel de aloé vera 6 gotas de lavanda e 6 gotas de camomila romana, e aplique 3 vezes por dia, durante 3 dias.
. Para difundir no ambiente:
Num difusor a frio junte 3 gotas de lavanda, 2 de hortelã-pimenta e 2 de limão. Deixe o difusor a funcionar por intervalos de 2 horas ou sempre que sentir necessidade.
