1. Conheça as suas principais forças de caráter e de como as pode usar

O nosso bem-estar impacta diretamente o bem-estar dos nossos filhos! Ao conhecer as suas principais forças e procurar meios para as pôr em prática vai trazer-lhe energia e alegria e um sentimento de autenticidade. Descubra as suas forças de assinatura, através do exercício Forças 360º.

2. Tome consciência da prática dessas forças no dia-a-dia 

Nós somos os principais modelos de educação dos nossos filhos. As crianças estão muito atentas a todos os nossos comportamentos, mesmo quando achamos que elas não estão a ver ou a ouvir. Por exemplo, quando um condutor de outro carro comete uma transgressão, o que diz em voz alta? É importante estarmos conscientes daquilo que pensamos, sentimos e dizemos (especialmente ao pé das crianças). 

As forças de caráter traduzem-se em pensamentos, sentimentos e comportamentos. De que adianta falarmos aos nossos filhos sobre a importância do auto-controlo ou da tolerância, quando no dia-a-dia, o nosso comportamento reflete o contrário? De que adianta falarmos sobre a importância de nos sentirmos gratos quando passamos o dia a queixarmo-nos? A propósito, já experimentou passar um dia sem se queixar de nada? Ora experimente!

3. Ajude os seus filhos a reconhecer as suas principais forças e dê-lhes oportunidades para as praticar.

O seu filho/a tem as forças da Apreciação da Beleza e Excelência e da Curiosidade? Por que não organizar um percurso de orientação na natureza, com pistas pelo caminho? E se tiver as forças da Liderança e do Amor, porque não incentivá-lo a organizar um evento para a família ou para os amigos? Ao reconhecerem e usarem as suas forças de caráter, as crianças sentem-se mais amadas e confiantes, o que as torna menos propensas a dinâmicas de violência.

4. Ajude os seus filhos a reconhecer as forças nos outros

Ajudar os seus filhos a reconhecer as forças dos colegas, dos amigos e de outros adultos, promove um olhar apreciativo daquilo que é semelhante, mas especialmente do que é diferente. Faça-o de uma forma não comparativa. A ideia não é dizer: “Olha como a Joana é tão Persistente! (e tu não)”. A ideia é levá-los “apenas” a admirar as forças do outro. Pode perguntar: “Que forças achas que a Joana mostrou ao não desistir daquele trabalho?”.

A mensagem a passar é a de que todos temos uma combinação especial de forças, (interesses e aptidões) que nos torna verdadeiramente únicos! Ao ser capaz de apreciar genuinamente os outros, a probabilidade do seu filho magoar ou agredir o outro, diminui.

5. Ajude os seus filhos a desenvolver as forças de caráter menos desenvolvidas.

Há forças naturais e inevitáveis em nós. E há outras com as quais temos mais dificuldades. Está tudo certo. Somos todos diferentes.

O seu filho tem alguma dificuldade em usar a força da Empatia? O que pode fazer para o ajudar a colocar-se no lugar do outro? Experimente ajudá-lo a lembrar-se de uma situação onde ele se tenha sentido excluído ou magoado por alguém. 

O seu filho tem dificuldade em usar o Perdão? O que pode fazer para o ajudar a fazer as pazes e libertar-se desse peso? (O que é diferente de insistir para que ele mantenha essa amizade)

Investigue um pouco e saiba como pode ajudá-los a crescer e a manter relacionamentos saudáveis ao longo de toda a vida!

Como podem os recursos da Semear Valores ajudar a cultivar forças de caráter? 

A Semear Valores tem apostado em recursos pedagógicos que ajudam famílias e educadores formais a cultivar as forças dos próprios e das crianças com quem convivem ou trabalham. 

Contar histórias é uma das formas mais eficazes de levar às crianças mensagens importantes e que ficam na memória. Assim, o livro infantil “Yuki, o robô com coração. Os Superpoderes da Amizade” tem também como propósito despertar nas crianças a consciência das suas forças e a apreciação dos outros. Foi pensado para leitores entre os 6 e os 10 anos, mas o feedback que já recebemos de várias famílias e escolas mostraram-nos que o Yuki simplesmente toca corações, não importando a idade! O livro já inspirou também uma meditação que pode ouvir aqui e criar nas crianças bem-estar. 

Com o principal objetivo de descobrir, incentivar e reconhecer as crianças pelo uso das suas forças na vida diária, criámos dois produtos: o Jogo e as Medalhas Crescer em Forças! Visite a loja da Semear Valores e descubra mais sobre eles!

Quanto mais cultivarmos conscientemente a prática de forças como a gratidão, perseverança, perdão, honestidade, espiritualidade, empatia, entre outras, sobra menos espaço para comportamentos de violência e humilhação do outro.

Do que está à espera?

Bibliografia: 

• Associação Portuguesa de Apoio à Vítima:  https://apav.pt/apav_v3/index.php/pt/estatisticas-apav
• Burke, J., & Mc Guckin, C. (2022). Bullying and character development: An examination of character strengths associated with bullying and cyberbullying in Postprimary Schools in Ireland. Journal of Character Education, 18(1), 51-68.
• Giannouli, V. et al. (2022). Causes of bullying, different reasons for bullying and characteristics. Identity of the victims according to the bullies.European Journal of Social Sciences Studies, 8(3). Available at: https://oapub.org/soc/index.php/EJSSS/article/view/1386.
• Niemiec, Ryan M. (2018), Character Strengths Interventions: a field guide for practitioners. Hogrefe Publishing
• Ordem dos Psicólogos Portugueses: https://www.ordemdospsicologos.pt
• Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strenghts and Virtues: A handbook and Classification. New York: Oxford University Press and Washington, D.C.:  American Psychological Association.

Se quer ajudar os seus filhos a lidar com emoções intensas como a zanga, antes de mais terá de olhar para si e perceber o que pode melhorar na forma como lida com esta emoção.

No momento da crise ou da birra é também importante dar mais espaço (distância física) à criança. Muitas vezes, elas pedem mesmo isso: “Vai-te embora!”. Nestas alturas, procure não se sentir ofendido, apesar do tom de voz dos seus filhos. É até um bom sinal o facto da sua filha ou filho conseguir verbalizar o que necessita naquele momento. Encare-o como um pedido. Diga-lhe apenas que vai para a sala, por exemplo, e que, se ele/a precisar, pode ir lá ter consigo ou chamá-lo/a. 

Fale sempre num tom calmo e evite falar muito, porque nestas alturas as crianças não conseguem prestar atenção ao que lhes é dito. Aos poucos, vá pedindo à criança para respirar fundo e faça-o também, ao lado dela (isto ajudará a acalmá-lo também a si). 

A parte mais importante para ajudar os filhos a atravessar essa nuvem de tempestade que é uma birra, é manter a paciência. 

À medida que o seu filho se vai acalmando e sinta que se pode ir aproximando, mantenha-se disponível para o toque. É muito reconfortante, as crianças sentirem o consolo de um abraço, quando estiverem preparadas para o receber. 

Às vezes, é importante falar com a criança sobre o que aconteceu que a fez sentir-se zangada, o que é que ela pode pensar ou fazer de maneira diferente da próxima vez que algo parecido aconteça. Decida qual o melhor momento para ter esta conversa. Nem sempre a criança está logo recetiva para falar sobre o que aconteceu, até porque muitas vezes se sente envergonhada por se ter descontrolado. Não exija pedidos de desculpa.

Por fim, pode e deve reforçar qualquer momento em que o seu filho ou filha mostrou algum autocontrolo, para ele/a perceber que é algo possível de alcançar. Na Semear Valores temos umas medalhas ótimas para reforçar o autocontrolo e outras forças como a bondade, a gratidão, a coragem, o amor, entre outras. Descubra-as aqui!

Apesar de ser um desafio, apoiar os seus filhos nestas tempestades emocionais é mesmo importante!

Sempre que o seu filho ou filha sente que o ajudou a atravessar uma destas tempestades (e, às vezes, ajudar é simplesmente ter estado lá com ele/a sem se ter descontrolado também), ele/a aprende que pode contar consigo nas situações mais difíceis, os laços entre vocês saem fortalecidos e, aos poucos, ele/a vai desenvolvendo autocontrolo para lidar com os desafios que a vida lhe trará.

Nota: Se quer aprender mais sobre este tema, deixamos-lhe algumas sugestões de leitura:

• Mindfulness para Pais, de Laura Sanches (Manuscrito);
• Laboratório de Emoções, de Tânia Correia (Oficina do Livro);
• Educar pela Positiva – Um Guia para Pais e Educadores, de Nuno Pinto Martins (Bertrand Editora).

1. Crie um ambiente propício 

É muito importante os seus filhos sentirem que estão num contexto afetuoso, cooperativo e de confiança. É fácil fazer juízos de valor sobre as crianças, comparando-as: “Ela tem muito jeito para desenhar, já o irmão é mais jogador da bola!”; “Ele é um craque na matemática, já a irmã é mais distraída!”. Quem nunca?

As nossas reações aos comportamentos dos nossos filhos ou alunos moldam as suas crenças em relação às suas capacidades. Por exemplo, como é que eu reajo quando cometem um erro? Digo logo: “Está errado!”; “Que disparate! Isso não tem nada a ver! Nem ouviste a pergunta”. Questione-se: Fiquei desapontada/o? Fiquei irritada/o, zangada/o? Ou aceitei o erro? Procurei com a criança refletir sobre o que poderia ser melhorado? E quando a criança tenta novamente? Que expectativas lhe transmito? Será que a minha expressão passa a ideia de que não ficarei contente se ela voltar a errar? Estou a colocar uma expectativa muito elevada e a prejudicar a sua confiança? Ou estou disponível para ajudar e a tentar com ela as vezes que forem precisas porque sei que ela vai conseguir? 

Ganhar consciência das nossas respostas ao processo de aprendizagem dos nossos filhos, e de como isso influencia a criação de um espaço seguro, é o primeiro passo. E não há nada como aquele momento de celebração e entusiasmo quando a criança quase consegue… mais uma tentativa, já falta pouco e de repente: “Boom!!! Boa! Conseguiste!”. 

Também pode usar a sua criatividade para colocar todos os dias desafios divertidos aos seus filhos. Por exemplo: hoje tenta escovar os dentes com a mão esquerda (se a criança for dextra), ou faz a tua cama ao pé coxinho. 

2. Ensine o que é o mindset de crescimento

O nosso cérebro é como um músculo. Quando se aprendem coisas novas as ligações minúsculas no cérebro multiplicam-se e tornam-se mais fortes. Quanto mais se desafia a mente a aprender, mais se fortalecem os “caminhos” neuronais no cérebro. Investigações recentes mostram que as redes neuronais são fortalecidas através do treino, do exercício, da repetição, do estudo, enfim, do trabalho (Dweck, 2008). O cérebro muda e fortalece-se consoante o seu uso. Quando explicada esta maravilhosa descoberta da ciência irá fascinar os seus filhos! E há formas bem divertidas de explicar isto. Veja com eles os excelentes vídeos do Mojo no YouTube ou partilhe histórias e biografias inspiradoras como a história do Panda Kung Fu ou da Lego. Nestas histórias é muito importante trabalhar os aspectos que explicam o sucesso conhecido. Ajude os seus filhos a identificar o “acreditar” que se é capaz, a persistência, o esforço, a ajuda de outros e o não desistir como fatores que permitem alcançar novos patamares do nosso potencial. E com isto, porque não criar algumas frases empoderadoras, como, por exemplo, “Não consigo, AINDA”; “Praticar fortalece o meu cérebro!”; “Eu dou o meu melhor!” mantendo-as visíveis na sala de aula ou no quarto? 

3. Trabalhe e planeie para o sucesso das suas crianças

Às vezes, vale a pena começar com um nível de exigência menor e à medida que a criança vai ganhando confiança nas suas capacidades aumentamos um pouco o nível de exigência. É muito gratificante ver um filho atingir o sucesso como resultado dos seus esforços e dedicação. Este sentimento de realização e verdadeira felicidade reforça a auto-estima e promove a autoconfiança. Mais um mantra poderoso: “Eu acredito em mim!”. Seja um fã! Faça perguntas em jeito de feedback: “Como é que te sentiste? Achas que podias ter feito diferente? Como? Achas que é possível fazer algumas dessas opções? Boa! Então, o que aprendeste agora?”. Experimentar é a palavra chave. Se eu não experimentar corajosamente nunca vou saber.

4. Ajude a confrontar pensamentos limitadores 

Reconheça e desmonte os pensamentos limitadores dos seus filhos: “Não consigo!”; “Não sou capaz”; “Isto é muito difícil, não é para mim”. Substitua por outros alternativos de crescimento: “Não sou capaz, AINDA”; “Não consigo, AINDA”; “Se é difícil, é porque é mesmo para ti”. Um discurso sustentado na confiança é essencial para o seu filho se sentir apoiado e libertar-se de crenças limitadoras. A utilização de metáforas é também uma excelente estratégia: “Já viste algum gato a conseguir beber leite de um copo? Não, pois não? E isso não faz dele menos capaz, pois não? Então, se calhar tu também precisas de aprender de outra maneira, por exemplo em vez de apenas leres o livro, porque não conversas sobre as tuas dúvidas com uma colega?”. 

Por vezes (muitas vezes), temos de lidar com a frustração. Aquele desespero de quem, apesar do esforço e das horas despendidas na mesma tarefa, tem a sensação que anda a bater com a cabeça nas paredes. Parece que tudo corre mal! É a Lei de Murphy a dar o ar da sua graça nos piores momentos. É muito importante nesta altura de desgaste fazer uma pausa, descansar o cérebro e diversificar o estímulo. Tal como os atletas de competição fazem entre provas. Uma recuperação ativa que passa por atividades diferentes daquela que foi o foco nas últimas horas ajudará o seu filho a ganhar perspetiva e novo fôlego para continuar. Além disso, é preciso não esquecer e reconhecer o progresso efetuado, criando âncoras que celebram as pequenas vitórias: “Afinal, já fizeste imenso. Quando começaste este projeto nem sabias bem qual era o objetivo, agora já tens um plano claro sobre o que fazer”.

5. Elogiar de forma consciente

Elogiar especificamente a inteligência ou o talento reforça a crença de que o seu filho tem um traço permanente que determina o seu sucesso ou insucesso, por oposição à crença de que ele pode aprender e desenvolver o seu talento. Assim, o elogio deve passar pela valorização do esforço, pelo reconhecimento da utilização de diferentes estratégias e pela apreciação da persistência. É o processo de aprendizagem e a evolução que este traz que permite ao seu filho perceber que a sua dedicação e trabalho é mais determinante para o sucesso do que uma característica que não controla. Se a criança se esforçou e não conseguiu, sabemos que não está sozinha. De certeza que no seu meio alguém já passou pelo mesmo, um adulto, outra criança, um irmão ou irmã que pode ajudar e empatizar com as dificuldades encontradas. E quando for muito fácil? Aqui os jogos de computador são um bom exemplo: é passar para o nível de dificuldade seguinte! O elogio neste caso não ajuda, afinal não houve grande esforço. No fundo, é como dizermos aos nossos filhos: “Tens mais potencial do que imaginas”. 

Ajudar as crianças a viver o seu potencial faz parte da missão da Semear Valores. 

Consideramos esta componente do crescimento tão importante que nos temos dedicado a desenvolver diversos recursos pedagógicos numa linguagem que possa chegar às crianças. Se ficou curiosa/o, visite o nosso site e conheça a linha de produtos sobre Mindset de Crescimento: Pack “Na Onda D’Aprendizagem!”, Acredita em Ti!  e o nosso incrível audiobook: O Pirata Osório, As Aventuras D’Aprendizagem!

Bibliografia:

– Dweck, C. (2014). Mindset: A Atitude Mental para o Sucesso. Vogais;

– Dweck, C. (2008). Mindsets and Math/Science Achievements. Carnegie Corporation of New York-Institute for Advanced Study Commission on Mathematics and Science Education.

. Corrente da Amizade

Uma corrente feita de tiras finas de cartolina colorida que são agrafadas nas pontas e entrelaçadas umas nas outras, como elos de uma corrente. O desafio é simples e as crianças envolvem-se nele com entusiasmo: cada vez que praticarem um ato que alimenta a amizade, escrevem numa tira de cartolina o que fizeram. Então, e o que alimenta a amizade? Tanta coisa… Partilhar um brinquedo (bondade), integrar na brincadeira um colega que está sozinho (empatia), defender um amigo que está a ser gozado (coragem), fazer as pazes (perdão), sentir-se agradecido por algo que recebeu (gratidão), entre tantas outras coisas… As crianças já são espontâneas na forma como alimentam as suas amizades. Agora, imagine se os seus pequenos gestos forem valorizados! Sim, vão crescer e tornar-se cada vez mais conscientes, alimentando as relações entre pares e aumentando o bem-estar. O que fazer com a corrente? Então, depois de agrafadas todas as tiras (elos) podem medir a corrente da amizade. Será que dá a volta à escola?

. Elogios coloridos 

Atividade em grupo que visa identificar qualidades uns nos outros, colando post-its coloridos pelo corpo. Como assim? É fácil! Faça uma roda com as crianças e dê a cada uma um bloco de post-its e uma caneta. Vai uma para o meio e o grupo escreve num post-it uma qualidade que reconhece nela. Se já estiver a trabalhar com as crianças as suas forças de caráter, verá que elas vão usar essa linguagem e escrever coisas como: “Tens muito humor”; “És criativo”; “Trabalhas bem em equipa”; “Tens empatia”… Mas, voltando à atividade, depois do post-it escrito com o elogio, colam-no no colega que está no meio. Braços, testa, cabelos, barriga, costas, onde quiserem, mas sempre com carinho! Quem está no meio irá depois descolar os elogios e ler um a um. Terão uma ótima oportunidade para comentar e refletir sobre o que esta atividade proporciona. Ah, claro, todos vão ao meio!

. Jogo da memória

Com dois baralhos de cartas do jogo “Crescer em Forças”, o objetivo é encontrar os pares (2 cartas iguais) e refletir sobre eles. Se não tiver este jogo, faça na mesma. Pode criar o seu próprio baralho, usando imagens que representem as forças de caráter que quer desenvolver nas crianças. Elas adoram este jogo, porque o desafio de encontrarem os pares e ganharem pontos é estimulante. Mas o que elas não sabem é que a nossa intenção é outra! Cada vez que encontrarem um par (por exemplo, as duas cartas da criatividade), dá-se um diálogo sobre essa força. Aqui deixamos algumas ideias para esse momento importante:

• Pensa numa situação em que já usaste a criatividade. Como foi?
• O que a criatividade tem de bom?
• O que aconteceria no mundo se essa força não existisse?

Quem semeia valores… colhe benfeitores!

Se gostou destas ideias, ponha-as em prática. Verá que vale bem a pena o tempo gasto a preparar os materiais. Estas atividades são exequíveis e apelativas em contexto familiar e escolar, basta que as adapte e lhes junte os seus pózinhos mágicos.

Da nossa parte, pode contar com recursos educativos feitos com muito amor e imaginação. Estão disponíveis na loja do nosso site e alguns deles até são gratuitos. Entre estes, recomendamos o jogo #CrescerEmConversas e as duas meditações do Yuki. Ah! Por falar em Yuki, este robô com coração também adora brincar com palavras e usa-as sempre em rima. Se também aprecia este tipo de desafios, aqui lhe deixamos um gostinho do livro dos superpoderes da Amizade. Será que consegue adivinhar as palavras escondidas nestas pistas?

Tenho 4 letras e, se me leres ao contrário, sou o nome de uma cidade. Estou presente nas pessoas de qualquer idade. Dar carinho e abraçar são formas de me mostrar.”

Tenho 9 letras e confio que coisas boas vão acontecer. Acreditar no meu sonho e num futuro risonho dá-me força para viver.”

Já adivinhou? Damos uma ajuda: são dois valores que todos os dias devemos cultivar. Sem eles, a humanidade poderá mesmo acabar… Por isso, vamos juntos semear valores!

Para que a dislexia se torne num superpoder para toda a Humanidade, estas pessoas têm primeiro que desbloquear outros superpoderes e é aí que os pais e os educadores entram em ação. É importante ajudarmos as nossas crianças e jovens disléxicos a desenvolverem forças de carácter como a Criatividade, o Gosto pela Aprendizagem, a Persistência, o Entusiasmo e a Esperança, que lhes vão permitir desbloquear o seu verdadeiro superpoder criativo e modificador em adulto. Crianças e jovens com dislexia terão sempre de trabalhar com mais esforço que os seus colegas durante o ensino básico para terem o mesmo nível de rendimento. Será cultivando este tipo de forças de carácter que nós vamos conseguir ajudá-los a desbloquear todo o seu verdadeiro potencial em adulto.

O papel dos pais é fundamental para desenvolver nos filhos a autoconfiança e o reconhecimento das suas qualidades mais positivas, que lhes permita enfrentar as suas dificuldades e manter uma mentalidade positiva e construtiva perante o seu futuro e o seu papel relativamente aos seus pares e na sociedade em geral.

Um mapa que pode fazer a diferença

O Modelo das Virtudes e Forças de Caráter desenvolvido por Martin Seligman e Chris Peterson (2004), fornece um enquadramento aplicável também às situações desafiadoras e exigentes que as crianças e jovens disléxicos podem encontrar. A prática dos comportamentos e atitudes associadas a cada uma das seis virtudes, preconizadas neste modelo, permite alcançar maior bem-estar e realização. Este modelo, organiza as melhores qualidades humanas em seis Virtudes universais: a Sabedoria e Conhecimento; a Coragem; a Humanidade; a Justiça; a Temperança e a Transcendência.

Alcançar cada uma das seis Virtudes é possível através da prática dos comportamentos e atitudes associadas a cada uma delas: 

• A Sabedoria e Conhecimento têm como caminhos o gosto pela aprendizagem, a criatividade, a curiosidade, a abertura a novas ideias e a perspetiva;
• A Coragem é alcançada através da coragem, do entusiasmo, da honestidade e da persistência;
• A virtude da Humanidade tem associadas o amor, a bondade e a empatia;
• A Justiça tem como caminhos o trabalho em equipa, a justiça e a liderança;
• A Temperança é demonstrada através da prática do perdão, da humildade, da prudência e do autocontrolo e, por último,
• A Transcendência é alcançada através da apreciação da beleza e da excelência, da gratidão, da esperança, do humor e da espiritualidade.  

Todos nós, incluindo as crianças e jovens com dislexia, temos um perfil e combinação única destas 24 forças de caráter. Praticá-las, reconhecê-las e reforçá-las traz-nos maior bem-estar e realização. 

Por exemplo, uma criança com dislexia que iniciou a escolaridade e está a aprender a ler e a escrever terá de fazer uso da persistência e gosto pela aprendizagem para conseguir superar as suas dificuldades e ir avançando nas suas aprendizagens escolares. Isto é o que vemos frequentemente na prática clínica.

Raramente a criança com dislexia desiste e recusa aprender. Por norma, estas crianças esforçam-se muito mais que os seus colegas, obtendo frequentemente resultados inferiores. Aqui será importantíssimo o papel dos pais e educadores na proteção da autoestima e autoconceito destas crianças.

Como podem os pais e educadores incentivar o uso destas forças?

Enquanto pai ou educador, reconhecer estas forças, reforçá-las e incentivar à sua prática é essencial. A criança ou jovem sentir-se-á reconhecido e valorizado, provavelmente com elevado impacto na sua valorização pessoal e na construção de uma autoimagem mais positiva e sustentada em qualidades. Uma forma de concretizar este reconhecimento, sobretudo nas crianças até aos 12 anos, é atribuir-lhes uma medalha “Crescer em Força(s)“, por exemplo, da persistência ou do gosto pela aprendizagem. Estes pequenos gestos, quando parte da rotina diária, permitem a criação de um contexto positivo, ajudando à autovalorização.

Porque é importante reconhecer e reforçar os comportamentos baseados em forças?

Todos temos necessidade de reconhecimento e valorização. Numa sociedade em que os resultados quantitativos e o progresso escolar é ainda, em larga medida, baseado em muitas métricas não diferenciadoras das qualidades únicas de cada um, a criança disléxica tende a ficar em desvantagem relativa. Os pais e educadores assumem, assim, um papel fundamental para que o seu bem-estar e potencial de contribuição seja efetivo.

Afinal, o que seria se não tivéssemos tido Einstein, Da Vinci, Jobs, Branson, Saramago ou Hemingway? O que seria se as suas descobertas, produções, e a sua inspiração não tivesse acontecido? Já imaginaram andar de carro sem GPS? Pânico! E não conhecer a Mona Lisa ou a Última Ceia? Alguns museus estariam mais vazios. Como seria se a Apple nunca tivesse dado beleza e simplicidade ao mundo da tecnologia? O que seria do empreendedorismo sem o inspirador Richard Branson? Provavelmente, um marasmo! O que seria do nosso saber sem as obras inconfundíveis de Saramago ou Hemingway? De certeza, seria tudo muito menos interessante. 

A sociedade continua a beneficiar do potencial máximo destas personalidades muito devido a um ou a vários adultos que durante a infância destes génios ativaram as suas melhores qualidades. Bem sabemos que os dias são difíceis, cansativos, desgastantes e, sobretudo, que enquanto pais ou educadores queremos descanso. Lembremo-nos, contudo, que as crianças disléxicas também têm grandes dons e talentos e que nos darão um contributo duradouro que depende de nós, pais e educadores, cultivar. 

Não perca a oportunidade que uma criança disléxica significa!

Inspire-se na força da mãe de Thomas Edison e imagine se não tivesse luz!

* Texto escrito em parceria com o Dr. Filipe Fernandes, neuropsicólogo.

Notas finais: 

• Para a/o ajudar a reconhecer e cultivar as forças das crianças com dislexia, conheça as sugestões que temos para si: as medalhas “Crescer em Força(s)” e o nosso webinar sobre o tema. Ou, ainda, os Crachás Semear Valores personalizados com o nome da criança e a força que a caracteriza.

1. Criar bons momentos e estar com intenção.

Sempre que possível crie bons momentos. Não é preciso grandes eventos, nem gastar dinheiro! O que importa é passar tempo com a criança, dar-lhe atenção e estar em pleno com ela.

2. Ver o bem. Dizer o bem.

Dê à criança o vocabulário certo para falar sobre as suas forças. Quando ela fizer algo bom, diga que força usou (por exemplo: “Vi que emprestaste o teu brinquedo ao mano, foste bondoso com ele”).

3. Ligar o que está fora ao que está dentro.

Forças e sentimentos positivos devem andar ligados. Quando a criança usar bem uma força, pergunte como se sentiu. Ligar o “fazer bem” ao “sentir-se bem” ajuda a construir essa conexão (por exemplo: “Vi como te esforçaste para acabar o puzzle. Sentiste-te orgulhoso quando o acabaste!”)

4. Ajudar a criança a lembrar-se das forças que usou.

Quanto mais lembrar a criança das forças que usou durante o dia, maior a probabilidade de ela construir uma crença positiva sobre si própria (por exemplo: ao deitar convide-a a lembrar-se das forças que usou e nomeie-as).

Como podem os recursos da Semear Valores ajudar a cultivar forças de caráter? 

A Semear Valores tem apostado em recursos pedagógicos que ajudam famílias e educadores formais a cultivar as forças dos próprios e das crianças com quem convivem ou trabalham. 

Para além das diversas formações que temos vindo a realizar, os nossos recursos mais populares foram desenvolvidos a pensar nas crianças e no feedback das famílias e educadores, usando a nossa criatividade e trabalho em equipa. 

O jogo “Crescer em Forças” tem tido um impacto muito interessante nas crianças e a experiência diz-nos que miúdos e graúdos divertem-se, enquanto reconhecem forças uns nos outros. Pode ser jogado em família ou na escola, ajudando pais e professores a construir com as crianças um vocabulário mais positivo e um clima de maior bem-estar e cidadania. 

Para complementar, e com o principal objetivo de incentivar e reconhecer as crianças pelo uso das suas forças na vida diária, criámos as “Medalhas Crescer em Forças”, um produto digital ilustrado que pode ser facilmente impresso e recortado.

Contar histórias é uma das formas mais eficazes de levar às crianças mensagens importantes e que ficam na memória. Assim, o livro infantil “Yuki, o robô com coração. Os Superpoderes da Amizade” tem também como propósito despertar nas crianças a consciência das suas forças e a apreciação dos outros. Foi pensado para leitores entre os 6 e os 10 anos, mas o feedback que já recebemos de várias famílias e escolas mostraram-nos que o Yuki simplesmente toca corações, não importando a idade! O livro já inspirou também uma meditação que pode ouvir aqui e criar nas crianças bem-estar. Veja estes e outros recursos divertidos e úteis aqui.

Bibliografia: 

1) Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character Strenghts and Virtues: A handbook and Classification. New York: Oxford University Press and Washington, D.C.:  American Psychological Association;

2) Niemiec, Ryan M. (2018), Character Strengths Interventions: a field guide for practitioners. Hogrefe Publishing;

3) Kern, M.L. & Kaufman, S.B. (2017). Research in Positive Education. Em E. Larson (Ed.), The State of Positive Education (pp. 29-33). World Government Summit / International Positive Education Network (IPEN). Disponível em: http://www.ipositive-education.net/ipens-state-of-positive-education-report/;

4) Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Kashdan, T. B., & Hurling, R. (2011). Using personal and psychological strengths leads to increases in well-being over time: A longitudinal study and the development of the strengths use questionnaire. Personality and Individual Differences, 50, 15–19;

5) Proctor, C., Maltby, J., & Linley, P. (2011a). Strengths use as a predictor of well-being and health-related quality of life. Journal of Happiness Studies, 12, 153–169;

6) Gillham, J., Adams-Deutsch, Z., Werner, J., Reivich, K., Coulter-Heindl, V., Linkins, M., & Seligman, M. E. P. (2011). Character strengths predict subjective well-being during adolescence. The Journal of Positive Psychology, 6, 31–44;

7) Park, N., & Peterson, C. (2008). Positive psychology and character strengths: Application to strengths-based school counseling. Professional School Counseling, 12 (2), 85–92.