Neste livro procuro mostrar através de uma história de ficção, o impacto que os traumas, crenças ou experiências que tivemos ao longo da nossa vida, especialmente durante a infância, têm nos nossos relacionamentos. 

Por vezes, julgamo-nos bem-resolvidos em relação ao nosso passado, mas se olharmos atentamente para a nossa vida, talvez consigamos detetar determinados padrões que se vão repetindo e que muito provavelmente estão associados a alguma crença que desenvolvemos depois de uma experiência negativa. No fundo, é o que Benedita nos vem mostrar através desta narrativa que se desenrola num ambiente idílico de herdade onde os cavalos e a vinha são o pano de fundo. 

É também através desta nossa personagem principal, que vamos perceber que a vida tem formas muito peculiares de nos fazer crescer e evoluir. 

Uma delas é colocar no nosso caminho pessoas que, com as suas características específicas, vão expor as nossas feridas, trazendo ao de cima as inseguranças e carências que nunca tivemos coragem de resolver. Essas pessoas são, muitas vezes, o nosso cônjuge, algum familiar ou simplesmente um colega de trabalho. Na verdade, elas são uma espécie de espelho que nos obriga a olhar para dentro. A tentação será, claro, culpá-las por serem isto ou aquilo, mas se olharmos com atenção, veremos que essas pessoas são o que são connosco porque nós o permitimos, toleramos e aceitamos. O que revela muito sobre nós e sobre a bagagem de problemas mal resolvidos que carregamos em silêncio. 

É preciso começar a assumir as nossas responsabilidades. É preciso abrir o baú da nossa infância e encarar os monstros que deixámos lá esquecidos e é preciso parar de aceitar menos do que merecemos. 

A Benedita é uma personagem inventada e a história que ela vive neste livro é uma mera invenção, mas se a leres com atenção, talvez percebas que estás a viver uma história parecida, e que é tudo menos ficção.

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Como se aceita o fim da vida? Alguma coisa continua depois de tudo acabar? O que há depois do fim? 

São perguntas que faço desde muito cedo. Especialmente desde que sofri a primeira grande perda na minha vida, aos doze anos, com a partida do meu pai. Agora, finalmente, decidi abordar todos estes temas mais a fundo no meu novo livro “Como se fosse a primeira vez”. 

Como se fosse a primeira vez

Um livro que é, porventura, aquele que fala mais sobre as maiores experiências da minha vida: o momento em que perdi o meu pai e o momento em que fui pai. O fim e o início. A dor e o amor. Estes dois extremos que andam sempre de mãos dadas. Confrontar estas duas realidades foi o meu grande desafio neste livro, todo ele escrito na fase final da gravidez da minha namorada e mãe da minha filha, que viria a nascer trinta e três horas depois de o terminar. Sim, é isso mesmo, parecia que estava à espera que o terminasse para nascer e, assim, eu pudesse dedicar-me a ambos de corpo e Alma (escrevo com letra maiúscula precisamente porque este é o nome da minha filha). 

Ninguém pode garantir que há vida depois da morte, mas também ninguém pode garantir que não há. E quando assim é, estamos a falar de crenças. Ou acreditamos ou não acreditamos, e eu escolho acreditar que alguma coisa continua depois do fim. 

Uma parte de nós, pelo menos, continuará a existir, de alguma forma, noutro estado, noutro plano, noutra realidade. Enfim, gosto de acreditar que sim. E como posso, como tenho esse direito, como me faz sentir bem e como é grátis, eu vou continuar a acreditar. 

Afinal, nada se perde, tudo se transforma, certo? 

É também este caminho que a Aurora, a personagem principal desta história, vai ter de percorrer. O caminho da aceitação e da superação da perda de alguém tão próximo: a avó Madalena com quem fora criada e que era como uma mãe para si. A Aurora vai perceber que a melhor forma de lidar com o luto será celebrando a vida de quem partiu através das memórias e da saudade que deixou, pois essa será sempre a maior herança que alguém pode deixar. Quem nunca ouviu dizer: só morre quem é esquecido? Este é um dos muitos ensinamentos que a Aurora aprende nesta história, mas há muitos mais, até porque, alguns anos mais tarde, a nossa personagem principal irá engravidar e há todo um mundo novo a descobrir. Um mundo nem sempre encantado e que levanta alguns medos, incertezas e questões.

Como fica um casal depois do nascimento de um filho? Em que lugar fica o amor e o relacionamento na lista de prioridades? E na agenda? E no coração de cada um? Afinal, o nascimento de um filho une ou afasta um casal? É isso que, no decorrer da história, iremos perceber melhor. Um filho muda a rotina, muda os sonos, muda as prioridades, muda a forma como vemos o mundo e no meio de tantas mudanças, muitas vezes, esquecemo-nos que, além de pais, continuamos a ser um casal. E todos os relacionamentos precisam de alimento para sobreviverem. 

Se tivesse de resumir esta história em algumas palavras, diria luto, gravidez, nascimento, amor, começos e recomeços. 

Todas elas palavras muito importantes para mim. Todas elas momentos transformadores na minha vida. Porque a vida é isto mesmo: um punhado de acontecimentos que nos reinventam e nos obrigam a evoluir, seja através da dor ou do amor. Uma vez mais, é nisto que escolho acreditar. Porque posso. E porque me faz bem. Gosto de olhar assim para a vida. Não com a obrigação de ser feliz, triste, ou difícil, mas como uma experiência de evolução onde há de tudo um pouco. Onde tudo faz parte e onde tudo deve ser vivido com encanto e curiosidade… como se fosse a primeira vez. 

Habilite-se a ganhar um exemplar do livro “Como se fosse a primeira vez”, de Raul Minh’alma:

Para que também tenha a oportunidade de conhecer o livro “Como se fosse a primeira vez”, juntamente com a editora Manuscrito, tenho 3 exemplares para oferecer. 

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Seja porque nunca parece ser o momento certo, ou seja porque quando esse momento certo chega um outro aspeto qualquer deixou de ser o certo e tudo se volta a desencontrar. Mas, como nunca me canso de dizer, quem está sempre à espera do momento certo acaba por encher a sua vida com tardes de mais. E dia após dia somos bombardeados com exemplos desses. 

Se é para ser que seja logo. E no caso da nossa felicidade é para ser já. 

Então comecemos já a tomar as decisões que temos vindo a adiar por tanto tempo e das quais precisamos para sermos felizes. 

Se é preciso mudar de emprego, que seja. 

Se é preciso mudar de casa, que seja. 

Se é preciso sair de um relacionamento, que seja. 

Se é preciso entrar para o ginásio, deixar de fumar, ou outra coisa qualquer, que seja. 

A vida não espera. A felicidade não espera. O tempo passa a correr e, até prova em contrário, não volta. 

Certo dia li num livro que vivemos mil vezes a mesma semana e chamamos a isso vida. Sabes porque isso acontece? Porque não temos verdadeiramente coragem de sair desta roda de hamster. Passamos a vida a correr e nem sabemos bem para onde. Talvez a correr para aquele “ponto hipotético no futuro” onde acreditamos que vive a nossa felicidade. Mas sabes uma coisa? Se a tua felicidade não estiver aqui e agora não estará em mais lado nenhum. Porque mesmo que um dia esse “ponto” chegue, sabes em que momento o vais viver? Aqui e agora, também. 

Conheces muito bem a frase “não existe um caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho” e esta frase fala-nos precisamente sobre viver o momento presente. 

É nele que reside o segredo da felicidade, pois nele não existem os arrependimentos e lamentos do passado e tampouco os temores do futuro. Existe somente a paz interior que só o aqui e agora nos pode dar. 

Então talvez tenha chegado o momento de abrandares o passo e começares a viver as coisas em profundidade. 

De largares o piloto automático da vida e prestares atenção ao que está a acontecer em teu redor. Estar consciente é estar presente e só estando presente é que podes experienciar a verdadeira felicidade. 

Amar mais e julgar menos. 

Sentir mais e pensar menos. 

Dar mais e cobrar menos. 

Ser mais e ter menos.

Se a vida é curta, então que seja cheia. Que seja profunda. Que seja intensa. 

E não, não vais tarde. Vais muito a tempo de seres feliz, mas para isso precisas de começar hoje a fazer por isso. 

Habilite-se a ganhar um exemplar do livro “Se me amas não te demores”, de Raul Minh’alma:

Para que também tenha a oportunidade de conhecer o livro “Se me amas não te demores”, juntamente com a editora Manuscrito, tenho 5 exemplares para oferecer. 

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Durante a queda aprendi a voar

Há muito que queria, e sentia que devia, falar sobre o tema da depressão e este ano de 2020, pelos piores motivos, foi o empurrão que precisava para avançar para esta temática. 

Com este livro tento mostrar, através de uma história de amor, mas acima de tudo de superação pessoal, que não pode haver complexos em procurar ajuda. Se procuramos um dentista quando estamos mal dos dentes, então qual o problema de procurarmos um psiquiatra ou um psicólogo quando andamos mal da nossa cabeça? Acima de tudo procuro desconstruir o preconceito e sensibilizar as pessoas para este tema.

Procurem ajuda

Procurem ajuda quando percebem que sozinhos não estão a dar conta do recado. Sem vergonhas. Sem complexos. É isso que nos ensinam a Teresa, o Fernando, o Duarte e o Gui. Os quatro personagens centrais deste romance. Além de nos ensinarem que não é possível sermos felizes enquanto estivermos a viver a vida que alguém disse para vivermos. Enquanto estivermos a viver os sonhos dos outros e a verdade dos outros. Para nos sentirmos completos e felizes temos, em primeiro lugar, de sermos nós mesmos e de fazer o nosso próprio caminho. 

Procuro com este livro e esta história, que aborda outras doenças mentais além da depressão, dar alguma esperança a quem a lê. Quem sabe dar o estímulo e a confiança que muita gente precisa para renascer e se reerguer para a vida. 

Quando tudo nos faltar ainda nos temos a nós

Tento mostrar que quando tudo nos faltar ainda nos temos a nós e que ainda que doa, precisamos de seguir em frente. Chorar e andar. Chorar e acreditar. Chorar e confiar que tudo vai passar. Porquê? Porque ainda que não tenhamos vontade e a esperança seja escassa, se não andarmos, se não acreditarmos e confiarmos só vamos ficar pior. Nós temos um poder incrível de superação e é importante lembrar que não somos doentes, estamos doentes. O que é completamente diferente. E se estamos, também podemos deixar de estar. E, quem sabe, seja este o primeiro pensamento a instalar na nossa cabeça. 

Espero que acolham com carinho este livro e estes personagens, porque foram construídos e pensados para nos mostrarem que as quedas da nossa vida não servem para nos derrotar, mas para nos ensinarem a voar.  

Nota: Fotografias por Verónica Silva

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É importante entendermos que a vida/universo não nos quer mal. 

Apenas quer que nós aprendamos, para que possamos evoluir e “passar ao nível seguinte”. Até percebermos, finalmente, qual o nosso propósito aqui, e que podemos e merecemos ter uma vida feliz, longe de situações negativas e, em especial, de relacionamentos tóxicos. 

A dor não pode ser entendida como um castigo ou uma fraqueza. 

A dor é, antes de tudo, um alerta de que algo está errado. A par disso, é também um estímulo para nos fazer ir à procura de uma cura, que nos ensinará algo e que nos fará evoluir. Só assim, numa próxima vez, conseguiremos evitar o mesmo erro ou, pelo menos, conseguiremos ultrapassar com maior facilidade as futuras fases menos boas do nosso caminho. 

O procedimento é simples: erro, dor, lição, aprendizagem, evolução.

Por exemplo: quando entramos num relacionamento tóxico e, inevitavelmente, acabamos por sofrer com ele, é suposto aprendermos uma lição: como identificar esse padrão comportamental, esse tipo de pessoa tóxica que nos prejudica. Assim, numa próxima situação, antes mesmo que elas entrem na nossa vida,conseguimos evitá-las e, assim, não vimos a sofrer mais tarde.

Na vida não existe castigo e recompensa.

Existem apenas ações que geram reações, e nós somos responsáveis por tudo o que nos acontece. E enquanto não assumirmos essa responsabilidade, vamos continuar a culpar tudo e todos e, sendo a culpa dos outros, iremos estar à espera que sejam eles também a resolver. E isso não nos levará a lado nenhum.

Não é perda, é limpeza. 

Não é desilusão, é lição. 

Não é obstáculo, é degrau. 

Habilite-se a ganhar um exemplar do novo livro de Raul Minh’alma 

Para que também tenha a oportunidade de conhecer o livro “Ganhei uma vida quando te perdi”, juntamente com a editora Manuscrito, tenho 5 exemplares para oferecer. 

Para se habilitar tem de:

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