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	<title>Rafaela Garcez, autor em Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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	<description>Bem-vindos à plataforma “Simply Flow by Fátima Lopes”, totalmente dedicada à saúde e bem-estar.</description>
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		<title>Arrume a casa, organize as emoções</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Rafaela Garcez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2023 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[WORK-LIFE BALANCE]]></category>
		<category><![CDATA[Arrume a casa]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A nossa casa pode ser a representação perfeita do estado actual da nossa vida e, por isso mesmo, é tão importante cuidar dela como ela cuida de nós. Esta é a proposta que te faço agora no início de 2023 para que seja um ano mais leve, presente e organizado. Vamos a isso?</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/arrume-a-casa-organize-as-emocoes/">Arrume a casa, organize as emoções</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>A nossa casa pode ser a representação perfeita do estado actual da nossa vida e, por isso mesmo, é tão importante cuidar dela como ela cuida de nós. Esta é a proposta que te faço agora para que seja um ano mais leve, presente e organizado. Vamos a isso?</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Queres uma casa organizada? Começa por ti.</strong></h2>



<p><strong>Organizar o espaço onde habitamos é também questionarmos o propósito de tudo o que temos.</strong> Sejam roupas, livros ou qualquer objecto, representam um pedaço da nossa história. Podem ser o espelho de uma fase da nossa vida, uma experiência que tivemos, uma expectativa que temos ou um gosto pessoal. Cada um deles transmite-nos uma emoção. <strong>Escolhermos objectos para viverem connosco é escolhermos as emoções que queremos sentir. </strong>Dito isto,<strong> antes de organizar é preciso reflectir sobre o impacto das coisas que guardamos e escolhermos manter apenas os objectos que nos tragam alegria, nos façam sentir bem e sejam utilizados no presente</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Organização prática</strong></h2>



<p>Reflexões feitas e vontade para começar, chegou o momento da organização prática. Começamos por preparar a organização com uma boa noite de sono, uma meditação e roupa confortável. Escolhe organizar em primeiro lugar a categoria de objectos que terá mais impacto no dia-a-dia e passa à acção, evitando distracções externas e pausas demasiado longas. Foco no objectivo final: uma casa organizada, de dentro para fora. Agrupa todos os itens da mesma categoria, selecciona um a um e identifica um local final para cada um deles. No momento da selecção é importante que libertes todos os objectos que já não usas, não gostas e não te trazem uma boa <a href="https://simplyflow.pt/o-misterio-das-emocoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">emoção</a>. Escolhe rodear-te do que te faz bem!</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O milagre da manutenção</strong></h2>



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<p>Organizar a casa toda no fim-de-semana e na sexta-feira já está desorganizada de novo? Quem nunca? Acontece e eu sei que pode ser frustrante, mas depois de integrares a manutenção da organização na tua vida, isso nunca mais acontece. Decide quanto tempo tens disponível para dedicar à organização regular da casa. Pode ser 10 minutos por dia, 30 minutos por semana ou 3 horas mensais, o importante é teres consciência que <strong>para manter uma casa organizada é importante ter uma rotina de cuidado da mesma</strong>. Qualquer projecto que queremos ter sucesso na vida precisamos de dedicar tempo, energia e amor, com a organização aplica-se o mesmo.&nbsp;</p>



<p><strong>Devolver os objectos ao local, fazer selecções regulares e evitar trazer tralha para casa são excelentes decisões para integrar na tua rotina.</strong> E mais importante, não te esqueças que somos seres em constante mudança e a casa deve acompanhar essa mudança. Todos temos em casa objectos que pertencem ao passado, ao presente e ao futuro. Não permitas que o excesso e acumulação de objectos do passado prejudiquem o teu bem-estar no futuro, para que possas viver o teu melhor presente — a vida.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Leva para a tua vida, o que aprendeste.</strong></h2>



<p>Pode a organização transformar-nos? Pode! Depois de fazeres o exercício de questionar tudo o que tens em casa e escolher manter apenas o que te traz alegria e é realmente útil, poderás levar essa aprendizagem para todas as áreas da tua vida. O trabalho que temos, as relações que mantemos, as rotinas que vivemos, são alguns dos exemplos de áreas a “organizar”.&nbsp;</p>



<p><strong>Quando organizamos a casa, compreendemos o que nos é realmente essencial, ganhando uma nova consciência do que nos serve e daquilo que já teve o seu papel na nossa vida. É uma verdadeira viagem de autodescoberta!</strong></p>


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<figure class="aligncenter size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="676" height="1024" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-676x1024.jpg" alt="" class="wp-image-18695" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-676x1024.jpg 676w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-198x300.jpg 198w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-768x1163.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-460x696.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-160x242.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-320x485.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-480x727.jpg 480w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K-640x969.jpg 640w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2022/12/ArrumeACasaOrganizeEmocoes_K.jpg 850w" sizes="(max-width: 676px) 100vw, 676px" /></figure></div>


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