Não adie a sua saúde e não a dê como um dado adquirido. Saúde e tempo são dois bens preciosos. No método “Corpo De Capa”, o foco e a prioridade é a saúde.

A sua principal prioridade deverá ser a sua saúde, um bem demasiado precioso.

Quando um aluno me dá a oportunidade e a responsabilidade de o orientar, a hora dele é de entrega total da minha parte e toda a minha paixão e interesse está naquela pessoa à minha frente. A minha função como Personal Trainer (PT) é ajudar a alcançar o seu objectivo e acrescentar valor na sua vida, respeitando o seu tempo de evolução e adaptação.

Um corpo activo é um corpo que previne a doença e investe na saúde e na cura.

Um corpo atlético (considerado um “corpo de capa”) vai para além de uma imagem forte, bonita e feliz. É o reflexo de um plano de acção, de um estilo de vida saudável e organizado e de muito empenho e dedicação, com os benefícios inerentes do treino, de uma boa alimentação e do sono e descanso adequados. E foi, precisamente, este método que apliquei na minha vida.

Tinha um sonho e uma necessidade…

Sonhava ser um Personal Trainer de referência em Portugal, que acreditei sempre ser possível, e tinha uma necessidade económica desafiante e difícil. Foram estes dois motivos e um cenário pouco risonho que me fizeram nunca desistir.

Sempre assumi a responsabilidade dos meus resultados menos bons ou a ausência deles. Foi uma máxima minha, aceitar a realidade do fracasso e procurar soluções e ferramentas para evoluir e crescer. Procurei fazer uma retrospectiva e aprendi a ter a humildade de admitir os meus pontos fracos e melhorá-los, assim como potenciar os pontos fortes. E como fiz isso? 

Peguei no meu sonho, avaliei e tracei um plano para mim.

Foquei-me em tentar perceber como iria ser útil na vida das pessoas e de que forma iria ser um profissional de excelência. Executei o meu próprio plano de acção com tarefas diárias, avaliei, aperfeiçoei e voltei a avaliar até ter os resultados que ambicionava. 

Uma boa gestão e controlo dos resultados é fundamental em qualquer planeamento, pois caso contrário poderá não estar a agir na direcção correcta e só trará frustração e desmotivação. Está tudo nos pormenores: por um cravo perde-se uma ferradura, por uma ferradura perde-se um cavalo, por um cavalo perde-se uma mensagem, por uma mensagem perde-se uma batalha. E tudo começou pelo cravo… 

Não facilite, nem descure as pequenas conquistas, pois mais à frente tornam-se grandes resultados.

Aquilo que era o meu objectivo/sonho numa fase inicial passou a ser uma missão para o resto da minha vida. O que fiz comigo actualmente faço com todos os que confiam em mim. Ajudo e inspiro pessoas a alcançarem um estilo de vida saudável com a minha paixão e conhecimento. Mais, concretizo sonhos!

Faça como eu, inspire-se em si próprio e supere-se. Eu superei o meu próprio sonho!