É o seu momento de relaxamento e, por isso, tem o hábito de acender uma vela e pôr a sua música preferida a tocar. Muitas vezes, até se apanha a dar uns passos de dança enquanto orquestra os ingredientes, que, aos poucos, enchem a cozinha com um cheiro que abre o apetite e prepara o corpo para receber os nutrientes. 

De repente, dispara o alarme. Fogo! 

O seu coração acelera, a tensão arterial sobe, a respiração é agora rápida e superficial e as mãos ficam húmidas enquanto o olhar procura a causa de tanta preocupação. Entretanto, o seu mood alterou-se. Já não sente aquele sentimento de expansividade e descontração. Aquele alarme levou o seu sistema para um modo de vigilância, de tensão e suspeita. Nem o cheiro da comida lhe parece já agradável.

Quando finalmente se senta à mesa, a comida não lhe sabe bem e nota que está impaciente com a família, que entretanto se tinha aproximado atraída pelo bom cheiro do jantar. Afinal, o alarme ao disparar, alertara o seu sistema de vigilância interior com impacto na fisiologia, na emoção e no estado de espírito. 

O impacto foi da “célula à sociabilidade”.

Imagine agora, que esse alarme toca a toda a hora, como se estivesse hipersensível ou sofresse de um curto-circuito e lançasse, por tudo e por nada, o seu sistema num carrossel hormonal e emocional. O que diria se, por exemplo, disparasse cada vez que encontrasse alguém com quem tem que trabalhar diariamente? 

E se se tratasse do alarme do seu sistema de vigilância interior? 

Adivinhou, é isso mesmo! Fomos raptados pelo alarme interior, sentimo-nos em constante estado de guerra e com o tempo ficamos exaustos, desinteressados ou excessivamente sensíveis aos que nos rodeiam.

Este é um caso extremo. Mas, todas as emoções e estados de espírito têm manifestações fisiológicas que tanto nos dão saúde como nos arrastam para desequilíbrios que podem levar, entre muitos problemas, à doença cardiovascular, obesidade, doenças degenerativas e a todo um leque de sofrimento mental.

Será esta emoção adequada?

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