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	<title>Margarida Martins, autor em Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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	<description>Bem-vindos à plataforma “Simply Flow by Fátima Lopes”, totalmente dedicada à saúde e bem-estar.</description>
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	<title>Margarida Martins, autor em Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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		<title>Jardim do Torel</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Oct 2017 19:17:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Na cidade de Lisboa já se sabe que o mais natural é, ao vaguear pelas suas ruas, encontrar recantos maravilhosos que merecem a nossa atenção. A verdade é que a cidade de Lisboa é realmente fantástica e parece ter sempre algo a descobrir.</p>
<p>	Há uns tempos atrás tive a oportunidade de descobrir o lindo Jardim do Torel. Situado na freguesia de Santo António, este jardim aparentemente recôndito e que parece passar despercebido, proporciona uma vista sobre a cidade de cortar a respiração.</p>
<p>	Mal entramos pelo portão de ferro vemos uma pequena encosta munida de bancos, todos eles ocupados com pessoas que ali estão apenas para apreciar a vista.</p>
<p><center><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt2.jpg" alt="" width="466" height="311" class="aligncenter size-full wp-image-4648" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt2.jpg 466w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt2-300x200.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt2-460x307.jpg 460w" sizes="(max-width: 466px) 100vw, 466px" /></center></p>
<p>	É meio da tarde e a fome já aperta; então continuamos o percurso, descemos as escadas e encontramos um pequeno bar onde reconfortamos o estômago e o olhar.</p>
<p>	Como não podia deixar de ser, tinha de mencionar a praia que aqui foi instalada, em plena cidade. Apesar do insólito, nada vem mais a calhar num momento em que o calor teima em permanecer e o frio continua tímido. Neste clima abençoado, de facto, o que apetece mesmo é molhar os pés em água bem fresca e reforçar o bronze.</p>
<p>	Apesar de ter estado apenas aberta durante o mês de agosto, esta praia promete ser uma ótima sugestão para verões futuros, quando se fazem sentir as temperaturas bem altas.</p>
<p>	Para lá chegar, basta continuar o percurso do jardim e ir descendo as escadas, até encontrarmos o nosso destino. Esta praia, não fosse a falta do cheiro a maresia, quase parece de verdade, tendo areia e guarda-sóis, para que nada falte.</p>
<p><center><img decoding="async" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt1.jpg" alt="" width="644" height="362" class="aligncenter size-full wp-image-4650" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt1.jpg 644w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt1-300x169.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/10/jt1-460x259.jpg 460w" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" /></center></p>
<p>	Para que as atividades não faltem, mesmo à noite, no horário mais tardio, podemos usufruir da biblioteca e da projeção de filmes.</p>
<p>	Por agora, apesar de estar encerrada esta praia citadina, podemos sempre passar por este lugar para beber um copo ou para um lanche com amigos, enchendo os olhos com esta cidade cada vez mais viva.</p>
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		<title>Caminha</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Jul 2017 16:30:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Caminha é uma vila fronteiriça do distrito de Viana do Castelo, bem no Norte do país. De frente para o rio Minho que, à sua frente, vai desaguar no oceano. Este povoamento merece destaque pela sua acalmia, bom ambiente e lindas ruas.</p>
<p>Há muitas coisas a fazer por aqui, mas a minha preferida é passear. A um pulinho de Espanha, de Vila Nova de Cerveira, de Vila Praia de Âncora ou de Viana do Castelo, as rotas são muitas e bem apetecíveis.</p>
<p>O centro histórico de Caminha está cercado por muralhas e as suas ruas em pedra atraem os nossos pés. Há que passar obrigatoriamente pelo Terreiro, pela Torre do Relógio e pela Igreja Matriz! Estes são os pontos mais marcantes do centro e da vila.</p>
<p>Para além de bom para descanso, este lugarejo é ótimo para diversão. Há sempre alguma atividade a decorrer, pelo menos no verão. Animação é o que não falta, passando pelos bares da aclamada Rua Direita ou participando nas iniciativas e eventos apoiados pelo município. Entre estas está a feira medieval, a Artbeerfest- festa da cerveja em que juntam várias marcas de diferentes países para dar a provar o seu produto, na qual tive oportunidade de participar-, as Festas em honra de Nossa Senhora e Senhor do Rosário e por aí em diante. A verdade é que, com o passar dos anos, Caminha tem sido capaz de se reinventar e de ganhar um novo fôlego, através das suas atividades que chamam muita gente à zona.</p>
<p>Esta terra é, pela sua localização, bem rica em peixes e mariscos que são vendidos no mercado. Para quem quiser fazer um jantar ou almoço no conforto da sua casa, estas iguarias são uma escolha acertada.</p>
<p>A não esquecer estão, também, as praias. Se o tempo estiver de feição, o que não é totalmente provável, graças às famosas nortadas e ao nevoeiro que de repente se alevanta, as praias da zona são uma excelente opção. Podemos escolher logo o areal da Praia da Foz do Rio Minho (Camarido) ou seguir até Moledo, conforme a vontade, mas, de certeza que não faltarão o mergulho no mar e os longos banhos de sol (mas, atenção, não esquecer a proteção!).</p>
<p>Esta semana esta é a minha sugestão. Espero que tenham ficado curiosos e que não se esqueçam de visitar, também, este segredo de Portugal!</p>
<p>Margarida Martins</p>
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		<title>Igreja de São Francisco</title>
		<link>https://simplyflow.pt/igreja-sao-francisco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Jul 2017 16:18:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Évora, cidade bem conhecida pelas suas ruas tipicamente alentejanas de casas caiadas e pelos seus monumentos&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Évora, cidade bem conhecida pelas suas ruas tipicamente alentejanas de casas caiadas e pelos seus monumentos &#8211; como o templo de Diana ou a Igreja de São Francisco &#8211; que fazem desta quase uma cidade-museu, foi o meu destino mais recente.</p>
<p>O objetivo era chegar à Igreja de São Francisco que compreende a tão conhecida Capela dos Ossos. Mas, antes de aqui chegarmos tivemos tempo, ainda, de visitar as famosas ruínas romanas e de tomar um café bem no centro da cidade.</p>
<p style="text-align: left;">Agora sim, seguimos caminho e chegamos, por fim, ao objetivo. Em frente ao edifício temos duas entradas possíveis: a da igreja em si e a do núcleo museológico que a complementa.</p>
<p style="text-align: left;">Este edifício religioso foi construído entre os anos de 1480 e 1510 e a sua história está intimamente relacionada com o período da expansão marítima de Portugal. A igreja, na sua conceção original, continha três naves e foi lugar de cerimónias de grande relevo para o país, como o casamento de D. Pedro I e D. Constança Manuel. Já no século XV, este monumento sofreu alterações, que se mantêm até aos dias de hoje, substituindo-se as três naves inicias por uma única.</p>
<p><center><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-4191" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Igreja_de_sao_francisco.jpg" alt="" width="784" height="551" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Igreja_de_sao_francisco.jpg 784w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Igreja_de_sao_francisco-300x211.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Igreja_de_sao_francisco-768x540.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Igreja_de_sao_francisco-460x323.jpg 460w" sizes="(max-width: 784px) 100vw, 784px" /><center></center></center></p>
<p style="text-align: left;">Na porta seguinte temos acesso ao museu. Depois de comprarmos os bilhetes começamos a subir as escadas até atingirmos uma sala principal com várias adjacentes, em que, em todas elas, estão expostas peças que, a dado período, fizeram parte do contexto da Igreja de São Francisco. Vemos quadros, instrumentos religiosos que acompanharam as cerimónias e trajes caraterísticos.</p>
<p style="text-align: left;">Quando acabamos esta visita subimos novamente as escadas e alcançamos um terraço com vista panorâmica sobre todo o centro desta linda cidade. Este dá acesso a mais uma divisão que contém uma exposição de presépios de várias origens bem distintos uns dos outros.</p>
<p style="text-align: left;">Terminamos com a tão aguardada ida à Capela dos Ossos. Logo à entrada somos recebidos com a famosa frase «Nós Ossos que aqui estamos, pelos vossos esperamos».</p>
<p><center><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-4192" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/capela-dos-ossos-evora.jpg" alt="" width="500" height="230" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/capela-dos-ossos-evora.jpg 500w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/capela-dos-ossos-evora-300x138.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/capela-dos-ossos-evora-460x212.jpg 460w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /><center></center></center></p>
<p style="text-align: left;">Esta capela terá sido construída pelos frades franciscanos com o objetivo de consciencializar as pessoas para a fragilidade da vida humana. Todas as paredes e pilares da sala são cobertas de ossos humanos. É um lugar, sem dúvida, macabro, mas que acaba por fazer qualquer pessoa pensar.</p>
<p style="text-align: left;">Este é mais um dos exemplos de monumentos do nosso país que merece a visita de todos.</p>
<p style="text-align: left;">Margarida Martins</p>
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		<title>Cabo Espichel</title>
		<link>https://simplyflow.pt/cabo-espichel/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 19:17:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Esta semana vamos até uma das pontas de Portugal, em Sesimbra. O Cabo Espichel alberga o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Esta semana vamos até uma das pontas de Portugal, em Sesimbra.</p>
<p>O Cabo Espichel alberga o santuário de Nossa Senhora do Cabo, constituído por hospedarias para os círios que, a partir de 1715, começaram a afluir à zona, a Ermida da Memória, um aqueduto e uma Igreja Seiscentista.</p>
<p>Em tempo de férias e, como o tempo não permitia ficar o dia todo deitada na toalha de praia a ouvir o som das ondas e a torrar ao sol, houve a necessidade de arranjar um plano alternativo e foi assim que escolhemos este destino.</p>
<p>O dia estava nublado, mas acho que, com o clima da zona, é sempre bom ter o casaco à mão. Quando chegamos, vemos duas alas compridas, com muitas janelas, agora fechadas, de dois pisos, onde estariam albergados, em tempos, os peregrinos que passavam pela zona. Em frente, o Santuário e, de fronte deste, uma grande praça vazia.</p>
<p><center><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-4075" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-1024x1024.jpg" alt="" width="1024" height="1024" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-1024x1024.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-150x150.jpg 150w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-300x300.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-768x768.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_santuario-460x460.jpg 460w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><center></center></center></p>
<p style="text-align: left;">Para vermos a paisagem temos de percorrer toda esta praça. Quando chegamos, finalmente, à parte de trás deste complexo arquitetónico, podemos, agora sim, contemplar o oceano e desfrutar de uma visita de cortar a respiração.</p>
<p style="text-align: left;">Devido à sua localização, bem perto do mar e em cima de grandiosas formações geológicas, o vento por pouco que não nos levanta no ar. Cada passo necessita de uma acrescida força de vontade, tal é a ventania. Mas, a verdade é que vale mesmo a pena! O sítio é lindo e a vista não tem mesmo comparação. Como ouvi uma vez, ver o oceano parece que põe tudo de novo em perspetiva. E é mesmo verdade.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-large wp-image-4081" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_-768x1024.jpg" alt="" width="768" height="1024" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_-768x1024.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_-225x300.jpg 225w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_-300x400.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/07/Cabo_Espichel_-460x613.jpg 460w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></p>
<p>Caso haja tempo e se queira aproveitar para parar um pouco antes da viagem de regresso, podemos aproveitar para sentar um pouco na esplanada do café aqui instalado e aproveitar para ver as pessoas que vão chegando.</p>
<p style="text-align: left;">Confesso que este foi um destino recente, para mim que não o conhecia, que acho que vale muito a pena ser visitado. Deixo aqui o desafio a todos e garanto que não se vão desiludir!</p>
<p style="text-align: left;">Margarida Martins</p>
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		<title>São João de Braga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jun 2017 18:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/sao-joao-braga/">São João de Braga</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Em época de santos, não podia deixar de puxar a brasa à minha sardinha e de escrever sobre o São João de Braga.<br />
Há anos que a tradição é passar a noite de dia 23 na rua a celebrar, como manda a lei, até de manhã.</p>
<p>Esta noite é sempre bem animada e as festividades levam toda a gente para a rua. A cidade fica inundada de gente pronta para a animação.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj-2-.jpg" alt="" width="880" height="320" class="aligncenter size-full wp-image-3766" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj-2-.jpg 880w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj-2--300x109.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj-2--768x279.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj-2--460x167.jpg 460w" sizes="(max-width: 880px) 100vw, 880px" /></p>
<p>O segredo para passar o melhor tempo possível nesta festa é combinar com um grupo grande de bons amigos, jantar a bela da sardinha, ou, a quem não agradar este peixe, a bifana, tudo comprado por senhas, acompanhar com cerveja bem fresquinha e sentar em mesas corridas num sítio qualquer em que haja arraial. Como é óbvio, durante todo o jantar é obrigatório haver animação musical e participar num sorteio desconhecido em que o primeiro prémio seja um galo.</p>
<p>Esta é uma noite em que todos se dão com todos e se diz adeus às animosidades. Se encontramos alguém que não conheça a festa e que pareça perdido, há que levá-lo também com o grupo a conhecer a tradição.</p>
<p>Depois do jantar bem longo e bem divertido e das danças ao som de Quim Barreiros, é tempo de fazermos o percurso até à Avenida da Liberdade. Aqui, com as estradas cortadas, só se veem as pessoas de alho porro na mão e martelos para dar nas cabeças umas das outras. </p>
<p>Descemos a avenida toda para ver as bandas. Dançamos e cantamos as músicas que cada uma vai tocando e elegemos sempre a nossa favorita. Quando o espetáculo acaba rumamos até aos carrinhos de choque.</p>
<p>Perto do parque de exposições estão instalados todo o tipo de carrosséis de entre os quais podemos escolher. O clássico será sempre os carrinhos de choque, em que entramos sempre, nem que seja para uma voltinha só. </p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2-1024x682.jpg" alt="" width="1024" height="682" class="aligncenter size-large wp-image-3767" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2-1024x682.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2-300x200.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2-768x512.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2-460x306.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/06/sj1-2.jpg 1600w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>A esta altura já não é cedo e a noite está a terminar. Há tempo, no entanto, para fechar a noite com chave de ouro e comer a fartura para rematar. Agora sim, podemos regressar a casa descansados. </p>
<p>Conversamos, dançamos e divertimo-nos muito até de manhã. É um dos dias mais bonitos na cidade. Braga ilumina-se e mostra-se no seu esplendor.</p>
<p>Margarida Martins</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/sao-joao-braga/">São João de Braga</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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		<title>Arrábida</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 May 2017 20:00:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Os dias alongam, as noites ficam mais quentes, os vestidos e as sandálias saem à rua&#8230;</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/arrabida/">Arrábida</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Os dias alongam, as noites ficam mais quentes, os vestidos e as sandálias saem à rua e a vontade de trabalhar diminui até ao mínimo possível. As férias estão mesmo aí à porta e, sem darmos por ela, daqui a dois meses, já vamos estar com o pezinho na areia e o cabelo molhado de água salgada.</p>
<p>Um destino de férias ótimo é a Arrábida. A serra é rodeada por várias praias, como a da Figueirinha, Galápos ou o Portinho da Arrábida e promete agradar a todos.</p>
<p>Nesta primeira praia, a água é calma e o areal extenso, perfeito para as crianças correrem e brincarem à vontade. No saco de praia não vale esquecer o protetor solar, os brinquedos e a água, muita água!</p>
<p>Esta época é perfeita para relaxar, aproveitar para ler aquele livro que estava há tanto na prateleira e para ganhar aquela boa corzinha de verão. É essencial tirar a barriga de misérias e arriscar comer a típica bola de Berlim (afinal, praia não é praia, sem uma bolinha de Berlim, não é verdade?).<br />
<img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3561" style="float: right; padding-left: 15px;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-arrabida-portinho.jpg" alt="" height="" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-arrabida-portinho.jpg 450w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-arrabida-portinho-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></p>
<p>Todas as praias da zona são, sem dúvida, maravilhosas e, quando estamos de costas voltadas para o mar, vemos sempre a serra da Arrábida erguendo-se diante de nós.</p>
<p>Ao fim do dia, a minha sugestão é aproveitar para comer umas amêijoas, ao por do sol, acompanhadas com o pão torrado com manteiga e regadas com limão e, depois, mais satisfeitos, fazer o caminho de regresso a casa pela serra acima.</p>
<p>Como todas as estradas que atravessam as serras, esta também tem o seu bom número de curvas, mas vale mesmo a pena. Deve-se conduzir devagar e parar, de vez em quando, para ver as vistas com mais atenção. Lá em cima, damo-nos conta da extensão do mar, sentimos o cheiro a maresia e o vento sacode-nos os cabelos salgados. Quando estamos exatamente do lado oposto das praias em que estivemos durante o dia, vemos Troia.</p>
<p>Este destino promete fazer recuperar todas as energias e descansar qualquer um.</p>
<p>Margarida Martins<br />
<img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3570" style="/* float: right; *//* padding-left: 15px; */margin: auto;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/arrábida.png" alt="" height="" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/arrábida.png 590w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/arrábida-300x117.png 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/arrábida-460x179.png 460w" sizes="(max-width: 590px) 100vw, 590px" /></p>
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		<title>Um fim de semana na Nazaré</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 May 2017 15:04:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Com a aproximação do verão, a temperatura a aumentar e os dias a alongarem, parece que é impossível deixar de pensar nas tão esperadas e merecidas férias.<br />
Mas, porque não aproveitar esta altura, em que ainda não estamos rodeados por milhares de pessoas nas praias, que quase não nos permitem esticar as pernas, para tirar uns dias, num fim de semana maior, e desanuviar um pouco?</p>
<p style="text-align: left;">A minha sugestão para um fim de semana relaxado e muito bem passado é a Nazaré.</p>
<p><img decoding="async" class="size-full wp-image-3427 aligncenter" style="    margin: auto;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-Um-fim-de-semana-na-Nazare-praia.jpg" alt="" height="" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-Um-fim-de-semana-na-Nazare-praia.jpg 649w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-Um-fim-de-semana-na-Nazare-praia-300x200.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/05/simply-flow-margarida-martins-Um-fim-de-semana-na-Nazare-praia-460x306.jpg 460w" sizes="(max-width: 649px) 100vw, 649px" /></p>
<p>Eu tinha viagem planeada, chegar ao hostel, pousar as coisas, dar uma voltinha, jantar e, num dos dias seguintes, dar um saltinho a São Martinho do Porto. Mas, mal cheguei reparei que, se não levasse nada preparado e definido, rapidamente poderia arranjar quarto. Por todos os cantos das ruas, estão espalhadas senhoras que perguntam continuamente se precisamos de quarto.</p>
<p>Chegámos numa sexta feira, já não muito cedo e, portanto, mal deixámos as malas no hostel, fomos em busca de um lugar simpático onde jantar. O que não falta são restaurantes onde sentar, com menus expostos à porta e sempre recheados do marisco e do peixe frescos daquele mar tão próximo.</p>
<p>Deitámo-nos cedo, cansados da viagem, e acordámos tarde, na manhã seguinte. Como tínhamos as instalações todas ao nosso dispor, fomos a um mini mercado comprar pequeno almoço. Comemos na cozinha, de porta aberta, com vista para os telhados de todas aquelas casinhas e com o mar lá bem no fundo.<br />
Toda a vila é maravilhosa, as casas todas caiadas de branco, as ruelas pequenas, as pessoas na rua, os pequenos cafezinhos com as típicas discussões de futebol. Basta pousar os pés no passeio para, imediatamente, sentirmos o sabor a férias.</p>
<p>No sábado, decidimos subir ao Miradouro do Suberco, de onde conseguimos ver as imensas casinhas mesmo em cima do mar. Depois, e como não podia faltar, fomos visitar a tão conhecida praia do Norte, a que tem as maiores ondas do mundo. No farol, mesmo por cima desta, podemos conhecer os surfistas que passaram pela Nazaré e ver algumas imagens incríveis de ondas com tamanhos que não poderíamos sequer imaginar.</p>
<p>No domingo, e para a despedida, decidimos, finalmente, arriscar o primeiro banho do ano. Abrimos a época balnear em São Martinho do Porto, apenas a uns minutos da Nazaré e passámos lá o resto da tarde. A água estava quente e o tempo bom.</p>
<p>No regresso da estadia, não se pode deixar de sentir a cabeça leve, a capacidade para enfrentar tudo com mais fôlego e, acima de tudo, não se pode voltar sem a promessa de um dia regressar, com mais tempo e mais vagar.</p>
<p>Margarida Martins</p>
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		<title>Descobrir o Mosteiro da Batalha</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 14:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Para o Dia Internacional dos Monumentos e dos Sítios decidi escrever sobre um dos monumentos que mais gostei de visitar.</p>
<p>Devo ter lá ido com sete, oito anos, mas lembro-me, perfeitamente de ter adorado. Fui com o meu pai, enquanto a minha mãe visitava uma feira.</p>
<p>O meu pai sempre teve o dom de me cativar, desde bem cedo, para a cultura. Sabia, perfeitamente, como tornar aquelas construções enormes, num conto de fadas e contava cada pormenor como se fosse a melhor história que já tinha ouvido.</p>
<p>Seja graças às histórias do meu pai, seja graças ao monumento incrível que efetivamente é, a verdade é que as memórias que tenho desta viagem são incríveis e por isso, só me fazia sentido escrever acerca deste lugar.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3192" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-4.jpg" alt="" width="800" height="383" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-4.jpg 800w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-4-300x144.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-4-768x368.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-4-460x220.jpg 460w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Este Mosteiro tem a sua origem numa promessa do rei D. João I, em agradecimento pela vitória na Batalha de Aljubarrota, em 1385. Foi esta conquista que assegurou a independência de Portugal e o trono a este rei.<br />
As obras duraram mais de 150 anos e atravessaram vários reinados. É, por esta razão, que encontramos traços de variados estilos arquitetónicos, na construção.</p>
<p>Foi doado à ordem de S. Domingos e esteve na sua posse até 1834.<br />
<img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-3186" style="float: right; padding-left: 15px;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-2.jpg" alt="" height="" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-2.jpg 350w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/04/simply-flow-margarida-batalha-2-211x300.jpg 211w" sizes="(max-width: 350px) 100vw, 350px" /></p>
<p>Em 2007 foi considerado património da Humanidade pela UNESCO.</p>
<p>Apesar de não me lembrar de tudo o que visitei, sei que o que mais me impressionou na altura, foi sem dúvida, a Capela do Fundador, criada com o intuito de ser uma espécie de panteão para a linhagem de D. João. Nesta zona, encontramos uma homenagem a D.João I e D. Filipa de Lencastre.</p>
<p>A capela é um espaço muito amplo, todo em pedra, encimado por uma maravilhosa abóbada, que está repleto de túmulos das personagens da época, mais marcantes do nosso país. Lembro-me, perfeitamente do meu pai ter feito questão de me enquadrar cada um dos reis e de me contar a sua história, tornando os túmulos sem interesse, em pessoas de verdade, cujas vidas não podiam deixar de fazer lembrar as dos príncipes e princesas dos contos.</p>
<p>O Mosteiro é, sem dúvida, de cortar a respiração e deixa qualquer um boquiaberto pela sua arquitetura, elegância e escala. Todo o edifício é detalhadamente pensado e merece ser visto em pormenor. A visita deve fazer-se com tempo para apreciar esta magnífica empreitada, desde o pórtico da entrada principal, aos vitrais coloridos que compõem as janelas.</p>
<p>Aconselho, desde já, que a visita seja feita num dia de sol para apreciarem devidamente a magnífica luz que, nesses dias, preenche as Capelas Imperfeitas.</p>
<p>Este é um dos locais históricos dos quais tenho melhor memória e que considero dos mais magníficos monumentos de Portugal.</p>
<p>Margarida Martins</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Covão dos Conchos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Mar 2017 14:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; Desde pequena que a minha apetência para o desporto sempre foi mínima. No entanto, sempre&#8230;</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/covao-dos-conchos/">Covão dos Conchos</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>Desde pequena que a minha apetência para o desporto sempre foi mínima. No entanto, sempre gostei de andar e de dar uns bons passeios.</p>
<p>Desta vez, devo admitir que fui levada ao engano, não sabia nada sobre o destino e muito menos como lá íamos dar.</p>
<p>Depois de subirmos a Serra da Estrela, de carro, chegámos à Lagoa Comprida. Era fim de semana e, portanto um dia muito movimentado por estas bandas.</p>
<p>Mal saímos do carro vemos as lojinhas de recordações bem típicas da zona, os trenós vermelhos expostos e os cães da raça da zona à espera do futuro dono.</p>
<p>O caminho não é fácil e recomendam-se, sem dúvida, uns sapatos impermeáveis e bem confortáveis. O trilho está dividido em pedaços ora lamacentos, ora pedregosos, ora a subir, ora a descer. Uma vez por outra lá encontramos um trecho plano e de terra batida seca, rodeado por pequeninas flores amarelas e violeta.</p>
<p>A praticamente dois mil metros de altitude, o ar é fresco e a vista imbatível. Todo o trilho de dez quilómetros, faz valer o passeio por bem mais do que o destino.</p>
<p>Durante todo o percurso cruzamo-nos com pedaços de neve que, apesar das temperaturas amenas, resistem a descongelar.</p>
<p>Vamos avançando, passando por várias lagoas, rodeadas de montanhas, por detrás das quais vemos, mais tarde, o sol desaparecer.</p>
<p>Passada uma hora, mais ou menos, chegamos ao tão aguardado Covão dos Conchos.</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-2917" style="float: right; padding-left: 15px;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/03/simply-flow-margarida-martins-covao2.jpg" alt="" max-width="400" height="" /></p>
<p>À primeira vista parece um fenómeno natural. Depois, apercebemo-nos que, na verdade, esta precipitação de água sem fundo à vista foi, na verdade, construída pelo homem. Nascida na década de 50, foi criada para manter constante o nível das águas da Ribeira das Naves, enviando através deste túnel com 1519 metros de comprimento, a água que sobejava, para a Lagoa Comprida, o que fazia com que o caudal permanecesse sempre constante.</p>
<p>Na volta, já cansados, mas reconfortados, com a mente limpa e desanuviada, o caminho é mais cansativo. Se, à ida, ansiávamos pelo Covão dos Conchos, no regresso queremos apenas chegar ao carro.</p>
<p>Este verdadeiro segredo, conhecido apenas pelos mais aventureiros e maiores apreciadores dos passeios pela natureza, promete valer a pena por bem mais que o destino final. Deve, sem sombra de dúvida, apreciar-se e absorver cada etapa do caminho.</p>
<p>Margarida Martins</p>
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		<title>Quinta da Regaleira</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Margarida Martins]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Mar 2017 14:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LAZER]]></category>
		<category><![CDATA[margarida martins]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Não serão muitas as cidades do nosso país que poderão gabar-se de serem um verdadeiro foco&#8230;</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/quinta-da-regaleira/">Quinta da Regaleira</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Não serão muitas as cidades do nosso país que poderão gabar-se de serem um verdadeiro foco de monumentos históricos e ter uma paisagem reconhecida como Património da Humanidade desde 1995. Mas é esse o caso de Sintra.</p>
<p>A cidade, localizada em plena serra de Sintra, conta com uma variedade enorme de palácios e monumentos construídos no tempo da monarquia, que nos deixam, até hoje, uma belíssima marca do passado.</p>
<p>A Quinta e o Palácio da Regaleira não podem passar despercebidos. Situado na linha que ligava o Paço Real ao Palácio e campo de Seteais, o palácio da Regaleira está inserido na fantástica paisagem cultural da cidade.</p>
<p>Ao passarmos o portão principal e após comprarmos os bilhetes que nos dão acesso a todo o recinto, avistamos o grande palácio de estilo neomanuelino.</p>
<p>Cá dentro, a sala que mais fascina pelo requinte e beleza é a de caça, com uma imponente lareira esculpida e ladeada por paredes amarelo vivo. No piso superior são os quartos. Damo-nos conta, também, de um terraço que dá direito a uma espetacular vista panorâmica sobre o jardim.</p>
<p><img decoding="async" class="alignright size-full wp-image-2689" style="float: right; padding-left: 15px;" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/03/simply-flow-margarida-poco-regaleira.jpg" alt="" height="" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/03/simply-flow-margarida-poco-regaleira.jpg 450w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2017/03/simply-flow-margarida-poco-regaleira-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px" /></p>
<p>À medida que percorremos toda a quinta, damo-nos conta dos vários segredos escondidos, desde as grutas à torre com miradouro ou ao poço iniciático, que não é mais que uma torre invertida, com uma enorme escadaria que seria anteriormente utilizada como espaço de sagração.</p>
<p>Também é de destacar a enorme variedade da flora. Aqui descobrimos pinheiros, sequoias ou teixos, entre muitas outras variedades. Cada área da quinta está destinada a uma espécie de árvore, fazendo com que esta paisagem, favorecida pelo microclima da zona, deixe qualquer um boquiaberto.</p>
<p>As várias estatuetas e os edifícios que vamos encontrando por entre a vegetação, dão-nos, durante todo o percurso, a impressão que há sempre algo mais a descobrir por entre esses recantos.</p>
<p>Sintra, por todas as qualidades que tem e por este palácio em particular, merece a visita de todos os que queiram desfrutar de um bom passeio ao longo destes belíssimos caminhos cheios de história.</p>
<p>Margarida Martins</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/quinta-da-regaleira/">Quinta da Regaleira</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>]]></content:encoded>
					
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