É importante cuidar dos nossos rins através da ingestão adequada de água, de uma alimentação equilibrada, com restrição do consumo de sal, da prática de exercício físico, evitando o excesso de peso, não fumando, reduzindo o consumo de medicamentos anti-inflamatórios e controlando a tensão arterial e os níveis de açúcar no sangue. 

Quais são os sinais de alarme aos quais devemos estar atentos?

As doenças renais podem ser silenciosas durante muito tempo, contudo existem sinais de alarme que devem motivar a consulta com o seu médico assistente:

• hipertensão arterial;
• inchaço da face e membros inferiores;
• falta de ar;
• redução da produção de urina;
• dor lombar;
• sangue na urina;
• falta de apetite;
• náuseas;
• vómitos;
• comichão. 

Viver bem com a doença renal

Embora as medidas para prevenir a doença renal e sua progressão sejam importantes, os doentes com doença renal, incluindo os que dependem da diálise e/ou transplante, e também os seus cuidadores, devem sentir-se apoiados. Por isso, é extremamente importante mudar o paradigma e, assim, inspirar confiança e esperança nos doentes e respetivos cuidadores (familiares e/ou amigos). Como? Aumentando a educação e a consciência sobre o tratamento eficaz dos sintomas, o envolvimento ativo do doente e o seu encorajamento em manter a sua participação na sociedade.