Quantos adultos, no decorrer da sua vida, não se apercebem que foi na infância que criaram crenças e padrões que os limitam? Quantos se apercebem que não conseguem identificar as suas próprias emoções, ou expressá-las de forma positiva? Onde fica a liberdade destes seres humanos, quando se apercebem que a vida que viveram não os satisfaz, e não sabem por onde começar, pois nada do que se lhes foi apresentado como vida faz sentido. Com a idade, a frustração, aumenta e aumenta esse sentimento de que perdemos tempo de vida precioso.

Passamos metade da nossa vida a ser formatados e a outra metade a nos desformatar.

Costumo dizer que “passamos metade da nossa vida a ser formatados e, com sorte, a outra metade a nos desformatar!”. Na verdade, não tinha consciência, como tenho hoje, do que esta desformatação queria dizer. Foi através da minha consciência crescente em relação à nossa prática de consumo e hábitos de vida que a minha desformatação começou. O facto de não tratarmos bem o planeta veio despoletar uma série de mudanças na minha percepção do mundo, novos conceitos, novas perspectivas e novas consciências.

Fomos educados para consumirmos, para termos quase tudo de uma forma desregrada, sôfrega, sem espaço e tempo para sermos o que já fomos em potência enquanto criança, numa uniformização, diria mesmo, forçada, sistemática, longe de ser aleatória, que não aceita as diferenças como parte integrante de todo um processo de vida, que não aceita as fragilidades e manifestações, como humanos que somos.

Cada um de nós olha para a vida pelo seu próprio prisma.

Fazemos parte da mesma árvore. Cada um de nós é uma espécie de folha que olha para a vida pelo prisma de onde está. Nenhuma é detentora da verdade. Existem diversas formas de receber, ver e interpretar o mundo. A verdade é o somatório de todas as perspectivas.

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Quantas vezes nos sentimos emocionalmente condicionados?

Quantas vezes nos sentimos emocionalmente condicionados por sentimentos como o medo, a raiva, tristeza, culpa, emoções que representam necessidades não atendidas que afectam o nosso bem-estar? Nem sempre nos é possível identificar as necessidades que estão por trás dessas emoções, também porque não fomos educados para entender as emoções, fomos educados para observar e julgar, o que nos distancia da possibilidade de estarmos em paz connosco e com os outros. As caminhadas são um apelo à consciência, um apelo à separação da observação e da avaliação. Um apelo ao conhecimento de nós mesmos, um equilíbrio entre a mente e o corpo, e, no fundo, são uma verdadeira terapia espiritual.

Quais os benefícios de caminhar na natureza?

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Aqui voltei a sentir o pulsar da Natureza com uma intensidade que não podia deixar-me indiferente.

Vi casas palafitas, vi construções em colmo, vi mochilas de verga. No entanto tudo isto quando deixava de servir um propósito, voltaria a juntar-se à terra sem qualquer impacto. Vi também a quantidade de lixo não orgânico que nunca iria ser absorvido pela terra, e foi neste momento que me questionei sobre o que andamos nós a fazer? 

Voltei para casa com a missão de reduzir a quantidade de lixo que produzia, e encontro-me a mudar outros hábitos diários para que o meu impacto seja o mais reduzido possível.

Entretanto fiz várias formações, uma delas em Design de Permacultura, para que a minha ação seja mais efectiva e estrutural. Restruturei um espaço familiar em conjunto com a minha irmã, para implementar todos estes conhecimentos e receber quem os queira aprender: Eco Retiro de Galamares. 

Voltar a trabalhar com a Natureza e não contra ela é algo urgente!

É importante que existam zonas intocáveis pela actividade humana, é aí que a Natureza mais nos ensina, sobre o tempo necessário para crescer, sobre o ciclo natural da água, sobre a energia, sobre a vida em geral.

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Mente sã em corpo são

Todos conhecemos a expressão “Mente sã em corpo são” e, na verdade, o Homem do séc. XXI dedica mais tempo ao exercício físico, enquanto lazer ou por motivos de saúde, do que qualquer um dos seus antepassados. No entanto, parecemos negligenciar parte da equação feliz e passámos a acreditar ser suficiente exercitar o corpo, como forma de manter saudável a mente.

Acreditamos que para atingir o bem-estar global, é necessário “exercitar” o todo.

Deste modo, facilitamos caminhadas que convidam à (re)conexão connosco próprios, através do silêncio, da meditação, do toning e do yoga, sempre mediadas pela energia única da Natureza.

. Caminhadas em Silêncio, com Meditação

Nestas caminhadas andamos em silêncio. Verdadeiramente atentos a toda a Natureza que nos rodeia. A cada passo somos convidados a Ser, Escutar e Ver. A cada passo somos convidados a estar presente no “Agora”. Ao longo dos percursos fazemos pausas para meditação guiada. A meditação facilita-nos entender quem somos, chegando ao mais fundo de nós. Descobrirá que pode estar presente com o que é, e encontrar um lugar onde descansa e está em paz consigo mesmo. O seu corpo encontrará um modo de mover-se com naturalidade no mundo. A magia das caminhadas conscientes levá-lo-á a um lugar mais profundo consigo mesmo.

. Caminhadas com Toning

Nestas caminhadas, intercalamos momentos de prática de Meditação guiada com sessões de Toning. As vocalizações sonoras são uma forma simples de saber utilizar a voz permitindo aos sons criarem frequências particulares e vibrações que ressoam no nosso corpo e são muito similares ao canto. A prática do toning é uma forma poderosa que nos conduz a um relaxamento profundo e sana o nosso organismo.

. Caminhadas com Aula de Yoga

No início ou no final das caminhadas, fazemos uma aula de Hatha Yoga. Através de posturas, técnicas de respiração e a combinação entre movimento e respiração, cria-se espaço. Esse espaço é puro potencial. Cultivando curiosidade e interesse no reconhecimento de quem somos, em cada postura e a cada respiração surge a possibilidade de criar uma atitude interna de abertura e receptividade. Geram-se, assim, condições que convidam a vivenciar o momento presente e que nos conduzem a um estado de gratidão e quietude.

A natureza que envolve as Serras de Sintra e da Arrábida proporciona momentos de inesquecível beleza e, como tal, é perfeita para as Caminhadas que organizamos.

Recomendações a ter em conta para as caminhadas:

• Usar roupa confortável e calçado desportivo, de acordo com a época do ano;
• Deve manter-se hidratado, bebendo água com regularidade;
• Aplicar protector solar;
• Não é recomendável caminhar sozinho, em locais de difícil acesso ou em longas distâncias.

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