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	<title>É P’ra Amanhã, autor em Simply Flow by Fátima Lopes</title>
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	<description>Bem-vindos à plataforma “Simply Flow by Fátima Lopes”, totalmente dedicada à saúde e bem-estar.</description>
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		<title>Como fazer um documentário sobre sustentabilidade de forma sustentável?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[É P’ra Amanhã]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Oct 2019 10:15:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SUSTENTABILIDADE]]></category>
		<category><![CDATA[É P’ra Amanhã]]></category>
		<category><![CDATA[saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Sustentabilidade]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>“Como fazer um documentário sobre sustentabilidade de forma sustentável” foi das primeiras perguntas que nos colocámos&#8230;</p>
<p>O conteúdo <a href="https://simplyflow.pt/como-fazer-um-documentario-sobre-sustentabilidade-de-forma-sustentavel/">Como fazer um documentário sobre sustentabilidade de forma sustentável?</a> aparece primeiro em <a href="https://simplyflow.pt">Simply Flow by Fátima Lopes</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>“Como fazer um documentário sobre sustentabilidade de forma sustentável” foi das primeiras perguntas que nos colocámos quando começámos a desenhar a nossa rota. Como nos vamos mover? O que vamos comer? Onde vamos ficar? Como conseguimos deixar a menor pegada durante a nossa viagem?</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>De todos os desafios que encontrámos, a mobilidade foi talvez a maior.</strong></h2>



<p>A ideia inicial era filmar o documentário percorrendo Portugal de bicicleta. Rapidamente percebemos que a logística era irrealista e que teríamos de ter um carro eléctrico como apoio, por causa da bagagem e do material.&nbsp;</p>



<p>Assim, dividimos a nossa mobilidade por caminhadas, bicicletas, transportes públicos e carros eléctricos. Quando tínhamos o apoio do carro, ele facilitava-nos o transporte e aliviava-nos as costas, mas não nos livrava de peripécias. Carregar o carro, fora das grandes cidades, não foi nada fácil &#8211; a mobilidade não foi nada fácil. Mas, quando olhamos para trás sentimos que não podia ter sido de outra maneira.&nbsp;</p>



<ul class="wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-1024x576.jpg" alt="" data-id="10437" data-link="https://simplyflow.pt/?attachment_id=10437" class="wp-image-10437" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-1024x576.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-300x169.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-768x432.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-460x259.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-160x90.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-320x180.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-480x270.jpg 480w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-640x360.jpg 640w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-960x540.jpg 960w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1-1120x630.jpg 1120w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_1.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Com tantos quilómetros, os momentos de repouso foram uma parte importante das rodagens.</strong></h2>



<p>E nesses momentos contámos com o apoio de imensas pessoas &#8211; familiares, amigos, apoiantes, seguidores e desconhecidos. Não nos cansamos de agradecer &#8211; esta série também é vossa. Não só vai retratar as soluções positivas, que já se fazem em termos de sustentabilidade em Portugal, como a quantidade enorme de pessoas disponíveis e inspiradoras que conhecemos pelo caminho.&nbsp;</p>



<p>Todos os entrevistados e os seus projetos acrescentaram muitas coisas positivas, mas não foram os únicos. As pessoas que nos ajudaram ao longo do caminho também o fizeram, e não foram poucas. Quer para nos dar estadia, alimentação, abraços ou um pouco da sua energia. Na estadia, demos prioridade à nossa rede escolhendo, sempre que possível, ficar em casa de familiares, amigos ou de amigos de amigos, reforçando a economia de partilha.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Outra das maneiras de diminuirmos a nossa pegada ecológica é através da alimentação.</strong></h2>



<p>Escolher que alimentos comemos, como são produzidos, qual a sua origem, que recursos utilizam, são temas que iremos abordar na nossa série. E como conseguimos controlar todas essas variáveis? Cozinhando!</p>



<p>Comprávamos os ingredientes que precisávamos, a granel de preferência, e cozinhávamos quando tínhamos essa possibilidade. Fazíamos logo jantar para esse dia e almoço para o dia seguinte. E papas de aveia. Às vezes feitas ao lume de manhã, outras &#8211; em modo preguiçoso ou sem possibilidade de fogão &#8211; no dia anterior, que partilhamos a receita:</p>



<ul class="wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="600" height="450" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2.jpg" alt="" data-id="10438" data-link="https://simplyflow.pt/?attachment_id=10438" class="wp-image-10438" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2.jpg 600w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2-300x225.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2-460x345.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2-160x120.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2-320x240.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_2-480x360.jpg 480w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></figure></li></ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Papas de Aveia preguiçosas</strong></h3>



<p>Para o pequeno-almoço na estrada de 5 pessoas&#8230;e não só.</p>



<div class='yrm-content yrm-content-1' id='yrm-XLObo' data-show-status='false'>
			<div id='yrm-cntent-1' class='yrm-inner-content-wrapper yrm-cntent-1'></p>



<p><strong>Ingredientes:</strong></p>



<p>Sempre que possível biológicos e locais.</p>



<ul class="wp-block-list"><li>entre 300g a 400g de aveia;</li><li>2 bananas;</li><li>2 maçãs ou outra fruta a gosto;</li><li>raspas de limão q.b.;</li><li>1/2 colher de sopa de canela;</li><li>bebida vegetal q.b.</li></ul>



<p><strong>Preparação:</strong></p>



<p>1. Colocar a aveia num recipiente com espaço suficiente para os restantes ingredientes;</p>



<p>2. Cortar as bananas e maçãs em pequenos pedaços e juntar à aveia;&nbsp;</p>



<p>3. Acrescentar as raspas de limão e a canela, a gosto;</p>



<p>4. Colocar bebida vegetal suficiente para cobrir todos os ingredientes até ao topo e mais um pouco;</p>



<p>5. Deixar repousar no frigorífico durante a noite;</p>



<p>6. Desfrutar de um pequeno-almoço nutritivo e saciante.</p>



<p>Também comemos fora e tivemos ainda a sorte de experimentar algumas comidas preparadas por membros de projectos que entrevistámos. Resumindo&#8230; comemos bem e a nossa sorte foi que andámos muito a pé senão iam ver-nos a engordar ao longo da série!</p>



<ul class="wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img decoding="async" width="1024" height="576" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-1024x576.jpg" alt="" data-id="10439" data-link="https://simplyflow.pt/?attachment_id=10439" class="wp-image-10439" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-1024x576.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-300x169.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-768x432.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-460x259.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-160x90.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-320x180.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-480x270.jpg 480w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-640x360.jpg 640w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-960x540.jpg 960w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_3-1120x630.jpg 1120w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Estas são só algumas das histórias que temos para partilhar sobre a produção do nosso documentário.</strong></h2>



<p>Mas, é importante lembrar que posso comprar tudo a granel, mas se não olho para a origem dos meus produtos, estou a pôr centenas de kg de CO2 no meu cesto todas as semanas e isso não é muito sustentável, pois não?</p>



<p><strong>Ser e afirmar-se sustentável tornou-se uma moda, há por isso que começar a ser mais exigente e ir para lá dessa palavra. Foi por isso que tentámos que a sustentabilidade não fosse apenas uma dimensão isolada do nosso documentário, mas, sim, o princípio por detrás de todas as nossas escolhas: como nos deslocamos, de onde vem o que comemos e consumimos e o quão embalado está, qual a sua pegada?</strong></p>



<ul class="wp-block-gallery aligncenter columns-1 is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex"><li class="blocks-gallery-item"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-1024x576.jpg" alt="" data-id="10440" data-link="https://simplyflow.pt/?attachment_id=10440" class="wp-image-10440" srcset="https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-1024x576.jpg 1024w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-300x169.jpg 300w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-768x432.jpg 768w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-460x259.jpg 460w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-160x90.jpg 160w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-320x180.jpg 320w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-480x270.jpg 480w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-640x360.jpg 640w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-960x540.jpg 960w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4-1120x630.jpg 1120w, https://simplyflow.pt/wp-content/uploads/2019/10/epa_4.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure></li></ul>



<p>Era infinitamente mais fácil ter feito este documentário sem pensar em nada destas questões, e seguir o velho mote “faz o que eu digo não o que eu faço”. Mas,<strong> num mundo de rótulos rápidos e onde praticamente todas as cores se começam a tornar verde, quisemos acima de tudo ser coerentes na mensagem que queríamos passar</strong>.</p>



<p>Se quiserem saber mais, podem ir até ao <a href="https://simplyflow.pt/o-que-e-o-organii-ecomarket/">Organii Ecomarket</a>, amanhã (dia 26 de Outubro), às 13h. O Edgar e a Teresa lá estarão para vos contar mais sobre esta aventura. Podem também seguir-nos no <a href="https://www.facebook.com/epraamanhadoc/">facebook</a> e no <a href="https://www.instagram.com/epraamanha/">instagram</a>, onde vamos partilhando alguns dos nossos desafios. Em breve começamos a levantar um bocadinho o véu sobre esta série, que está prevista sair no início do próximo ano.&nbsp;</p>



<p class="has-small-font-size">Nota: Fotografia destaque por <a href="https://www.instagram.com/fuifotografar/">Verónica Silva</a></p>



<p></div>
		</div><div class='yrm-btn-wrapper yrm-btn-wrapper-1'><div class='yrm-content-gradient-1 yrm-content-gradient'></div><span title='' data-less-title='' data-more-title='' class='yrm-toggle-expand  yrm-toggle-expand-1' data-rel='yrm-XLObo' data-more='Ler mais' data-less='Ler menos'><span class='yrm-text-wrapper'><span class="yrm-button-text-1">Ler mais</span></span></span></div>
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