A depressão é causada por sentimentos de descrença e de falta de esperança em algo ou alguém. Estes sentimentos limitam a capacidade que a criança ou jovem tem em pensar e encontrar soluções alternativas para um determinado problema e/ou situação.

Sinais aos quais devemos estar atentos: 

. Tristeza e perda de esperança

A tristeza corrói-nos por dentro assim como a desilusão (de algo ou de alguém). Por vezes a tristeza, sendo ela tão profunda, faz com que a pessoa desacredite nela e nos outros. Perde a esperança de que a sua situação melhore, que a pessoa que perdeu volte para ela, que seja perdoada por isto ou aquilo, que a pessoa que tanto gosta e está doente melhore, etc…

. Irritabilidade e agressividade

A irritabilidade e a agressividade andam de mãos dadas com a pessoa que sofre de depressão. Como a pessoa não tem a capacidade de agir de forma a encontrar solução para o seu problema, irrita-se mais facilmente e torna-se agressiva (nos atos e nas palavras) por se sentir frustrada em não conseguir reverter a situação na qual se encontra.

. Isolamento

A criança e jovem que sofre de depressão tem tendência a afastar-se dos seus familiares e amigos. Fecha-se numa concha e não demonstra o seu verdadeiro estado de alma. Este isolamento faz com que a pessoa evite o contacto com os outros e, por isso, dificulta uma boa comunicação, apoio e aconselhamento.

. Choro fácil e frequente

O estado depressivo é de tal ordem que basta a pessoa ouvir o seu próprio nome e as lágrimas caem-lhe pelo rosto. A emotividade e a sensibilidade estão descontroladas e andam também de mãos dadas com a pessoa que sofre de depressão. Este choro é uma consequência de várias emoções.

. Insucesso escolar

A desmotivação por não ter os melhores resultados, por não perceber a matéria, por não se identificar com aquele professor e/ou colega de carteira, por ter dificuldade em estudar a partir de casa, por não gostar mesmo daquela matéria, por sentir falta de atividades práticas e em grupos pode levar a um estado depressivo. É importante não exigir mais do que a criança e adolescente consegue dar. É fundamental prestar apoio e decidir juntamente com o aluno qual o caminho a seguir para inverter a situação e ganhar motivação pelos estudos e pela escola.

. Fadiga e falta de energia

É normal que a criança e adolescente, estando num quadro depressivo, tenha falta de energia e se sinta constantemente cansado/a. Isto porque, quando se está triste, quando se está mais em baixo, tem-se menos apetite e por conseguinte alimenta-se mal. Por outro lado, também existem alterações no sono que vão deixar a pessoa mais cansada quando acorda do que quando se deitou.

. Agitação

O facto de não sabermos o que fazer para resolver o nosso problema, sair de um quadro depressivo, ter motivação para agir e fazer acontecer o que gostaríamos que acontecesse, provoca uma certa dose de ansiedade e de agitação. A mente do ser humano só sossega quando tem as coisas controladas e a pessoa vive em paz com as situações e/ou desafios que lhe vão aparecendo diariamente.

. Perda de interesse nas atividades

Se a criança e adolescente evita estar com familiares e amigos, é normal que também perca todo o interesse em fazer as atividades que até então gostava de fazer. A mente está voltada para o problema e não para a festa que vai haver logo à noite em casa da Maria ou do Manuel. É, por isso, fundamental que os pais incentivem os seus filhos a conviverem com os seus amigos, convidando os amigos dos filhos a virem até lá a casa.

. Mudanças no sono e na alimentação

Como referido anteriormente, o sono e a alimentação sofrem alterações quando a pessoa se encontra com uma situação de depressão. Na verdade, não é só o sono e a alimentação que sofrem alterações, o próprio aspecto físico também sofre. Pois a pessoa perde a vontade de se vestir, de se cuidar e até em alguns casos de fazer a sua prática de higiene pessoal diariamente.

. Dores e mau estar físico inexplicáveis

O desconforto é de tal ordem que o corpo sofre com as consequências provocadas pela privação do sono e por uma alimentação desequilibrada. O corpo dá-nos sempre sinais de como está a nossa mente.

. Sentimento de culpa e de inutilidade

A depressão leva uma pessoa a sentir que não tem aptidão para fazer nada, que não é suficientemente boa para merecer algo (um objecto, um trabalho, um amor) e que a culpa de isto ou aquilo acontecer foi sua. Enquanto não trabalhar este estado de alma, a culpa, a pessoa não consegue sair deste quadro depressivo.

. Dificuldade de concentração

Uma pessoa com depressão não consegue concentrar-se no óbvio e ter a destreza de encontrar as soluções para os seus problemas, caso contrário não estaria a viver uma situação de depressão. Perde-se a concentração, a motivação e o foco no que é realmente importante.

. Pensamentos sobre morte e suicídio

Passa pela cabeça da pessoa que se morrer fica o assunto resolvido, que não provoca mais sofrimento aos outros, nem atrapalha mais a vida a ninguém.

Todos estes pensamentos são legítimos, mas é aí que todo o alerta deve ser acionado.

Mas, como?

O conteúdo Depressão e suicídio na infância e na adolescência aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.

Muitas vezes perguntam-me o porquê de as crianças não virem com manual de instruções e a minha resposta é muito simples, não é preciso. E porquê? Porque o segredo está numa boa comunicação e no respeito pelo indivíduo.

Uma boa comunicação e o respeito são a base de qualquer relação. 

Numa relação entre um adulto e uma criança, esses valores tornam-se ainda mais importantes na medida em que as mesmas afetam as emoções das crianças (e as crianças mais novas ainda estão a descobrir o que é isto de ter emoções – o que são e para que servem) e a personalidade delas também (que se desenvolve nos primeiros anos de vida do indivíduo). 

O que é importante as crianças experienciarem na infância?

Para que a criança cresça numa relação positiva com os pais e seus pares, se tornem cidadãos responsáveis e sejam capazes de ultrapassar obstáculos na vida adulta, existem fatores cruciais que as crianças devem experienciar na sua infância, tais como: 

• A criança deve sentir-se amada e cuidada por todos à sua volta;
• Deve crescer com diretrizes que a vão ajudar a desenvolver o controle das próprias emoções e ter confiança nas suas próprias ações;
• Viver num ambiente rico em oportunidades de exploração do mundo e que lhe permita seguir as suas paixões e interesses;
• Deve ser reconhecida e valorizada como pessoa e ser integrada em grupos;
• Ser lembrada que é totalmente correto ser da forma que é. Não apontar defeitos ao corpo ou à sua personalidade;
• Ter uma primeira experiência educativa de excelência, com educadores, professores e auxiliares que a apoiem a ultrapassar qualquer obstáculo e que lhe dêem ênfase às suas qualidades, habilidades e interesses.

Para além destes fatores, os pais devem ter em conta que as crianças gostam de saber o que estão a sentir. 

O cérebro de uma criança desenvolve-se até por volta dos seus 6 anos.  

Muitas crianças ainda estão neste processo de desenvolvimento e, portanto, alguns pais pensam que as crianças estão a testar os limites do adulto, mas não. Estão apenas a tentar perceber quais as ações que determinam certas emoções em vocês, pais. E é aqui que entra a parentalidade positiva e as estratégias a adotar. 

Parentalidade positiva – Que estratégias adoptar?

Por exemplo: Você diz para não mexer no comando, mas a criança vai mexer. E vai mexer porquê? Porque:

O conteúdo As melhores estratégias para uma parentalidade positiva aparece primeiro em Simply Flow by Fátima Lopes.