Os resultados vêm da vontade e do querer e conseguir agir. 

Sabemos que muitas pessoas falam sobre as coisas que querem e até ficam animadas com elas, têm recursos, têm tudo para ter sucesso, mas falham. Tenho a certeza que já conheceste alguém na vida que, por exemplo, teve grande apoio familiar, muito amor, educação e, mesmo assim, passa a vida a entrar e a sair da reabilitação, depressão ou outras patologias.

Por outro lado, há pessoas que a vida marcou bem forte e tem sido massivamente injusta. Pessoas que foram abusadas mentalmente, emocionalmente, fisicamente e de qualquer outra maneira. E, muitas vezes, são estas pessoas que mudam a nossa cultura, que dão a volta, que se tornam modelos e inspiração pelo que conquistam e ajudam os outros. 

Não tem nada a ver com a falta de recursos, a nossa história, as nossas vivências ou as condições de vida. Ou seja, não ter recursos suficientes não é o problema. 

Então, o que é preciso para ter sucesso? 

A resposta é: uma ação massiva e implacável. Alguém pode constantemente tomar uma ação e, em seguida, ajustar a sua abordagem se algo não funcionar, ou seja, mudar para outra estratégia. Fazer novamente e voltar a refazer algo diferente até conseguir. Essas são as pessoas que tu e eu sabemos que têm sucesso. 

Sabemos que a maioria das empresas não tem sucesso. Se olharmos para as empresas hoje, no primeiro ano, 50% de todas as empresas estão com má performance. Em cinco anos, 80% não existem mais. Ao longo de 10 anos, 96% das empresas fracassam. Isso significa que apenas 4% fazem dar certo. Isso não significa que elas sejam lucrativas. Apenas significa que ainda estão de pé. Efetivamente é desafiante. Só que, para além das competências técnicas e do conhecimento, é necessário desenvolver a auto liderança, as competências emocionais. 

“Eu vou entrar nesta nova indústria e eu vou ter sucesso.”

Esta é uma afirmação que exige um nível diferente de compromisso diário.

O que te vai fazer agir quando estiveres com medo? 

O que te vai fazer andar para a frente quando estiveres a sentir-te indecisa/o? 

O que te vai fazer manter o foco quando és nova/o e achas que não tens experiência suficiente? 

É com todas estas emoções, pensamentos e desafios que tens de saber lidar, mesmo antes de obteres as competências que precisas. Porque, caso contrário, as habilidades estarão lá, mas tu não executarás. 

Quantos de nós vemos pessoas que sabem o que fazer, mas não fazem o que sabem? 

Tenho a certeza de que, tal como a mim, também já aconteceu contigo no passado. Não fazemos o que sabemos. 

Eu não estou aqui para te dizer que sou uma supermulher que tive uma força de vontade transcendente. O que eu tinha, e tenho, é uma vontade férrea em vencer e acredito verdadeiramente em mim.

Há uma decisão que tens de tomar agora!

Há algo que precisas de aprender e mudar. Então, pergunta-te: 

• Porque eu estou a fazer isto? 
• Porque eu quero tanto este resultado? 
• Porque eu preciso atingir este objetivo? 
• Porque é um absoluto dever eu atingir este resultado? 

As razões vêm primeiro, as respostas vêm em segundo lugar. Jim Rohn ensina-nos que se ficarmos fortes o suficiente “no porquê” para fazer alguma coisa, podemos descobrir como fazer qualquer coisa.

Segue-me neste raciocínio, agarra num papel e numa caneta e desenha estes quatro quadrados:

O ciclo do sucesso ou do fracasso só depende de ti!

Se estás prestes a começar um novo negócio, projeto ou nova função na tua carreira, ou tens um objetivo para alcançar, isso requer impulso. 

Qual é o potencial de qualquer ser humano? O que dirias que é?

Do que os seres humanos são capazes? 

O que o ser humano pode realmente fazer, uma vez que, o seu potencial é extraordinário e ilimitado? 

Deixo aqui a minha reflexão: os resultados da maioria das pessoas nas suas vidas refletem o seu verdadeiro potencial? A resposta que tu e eu sabemos é que não. O que as pessoas podem fazer é incrível, mas o que elas fazem geralmente é decepcionante. E não é porque elas não são capazes, é porque o medo está presente. As pessoas não têm um grande e suficiente porquê. Têm medo. Têm medo do fracasso. Têm medo da rejeição. Elas têm medo de que não vai funcionar e de falhar. Elas deixam o medo comandar a mente, perdem o impulso e ficam paralisadas.

Qual é a maneira de sair deste processo, se elas têm potencial? A maioria das pessoas diria: “Porque elas não estão a tomar as medidas suficientes”. E essa é a razão. Mas, achas que é possível tomar medidas massivas e ainda obter resultados ruins? Sim, acontece e muito. 

O sucesso depende do que acreditas. O verdadeiro segredo para criar o impulso que te leva a agir e não desistires é a certeza. 

Quanto do teu potencial é que usas? Quando não tens certeza e achas que podes falhar, não vais usar todo o teu potencial. Apenas investes e dás um pouco. E quando pensas assim, vais falhar. Ao não teres certeza de que vai funcionar, vais tomar uma ação massiva e dar tudo? Se no fundo, pensas que “pode não dar certo”,  não, claro que não! Vais agir cheia/o de reservas, proteges a tua mente, proteges o teu ego e proteges as tuas emoções. Quando tens pouca certeza, ou incerteza, e usas um pouco do teu potencial, tomas pouca ação, obténs pequenos resultados. São resultados incipientes. E quando obténs resultados destes, negativos, o que isso faz com o teu próprio acreditar? “Eu disse que não funcionaria. Eu disse-te que era uma perda de tempo. Disse-te que não ia acontecer”, é o que te vais dizer.

E se tentares novamente, estás ainda mais inseguro, menos confiante, então ainda menos potencial vais usar, menos ação, vais obter resultados ainda piores e vais dizer: “Vês, eu sabia, não é para mim”. 

É por isso que os pobres ficam mais pobres, e eu vou mostrar-te o oposto, os ricos ficam mais ricos. Não me refiro apenas ao dinheiro. Quando eu digo, ricos, refiro-me a nível emocional, espiritual, físico, financeiro, de caráter, a maneira como vives, cada parte do que a riqueza pode ser em ti e na tua vida. E quando eu digo, pobres, pensa assim, já te apercebeste como as pessoas felizes ficam mais felizes? E pessoas tristes, deprimidas, ficam mais deprimidas? Como as pessoas que progridem tendem a ter mais sucesso? As pessoas que falham tendem a falhar com mais frequência? Tudo isto é a força de acreditar. Isto é algo que podes mudar rapidamente quando entendes esta dinâmica simples.

O que queres fazer? Se estás numa direção onde não estás a ter sucesso, como a podes virar? 

Bem, poderias dizer: “Eu poderia usar mais do meu potencial”. Mas, o potencial já está lá.

Então, poderias dizer: “Eu vou tomar mais ação”. Grande ideia! Porém, ação massiva com incerteza é o que fazes quando dizes: “Estou a tentar”. Na verdade, nem sequer tomas uma ação massiva, apenas tentas… É como: “Eu não estou certo. Eu tentei. Eu tomei um pouco de ação e tive resultados medíocres. Eu tentei algumas vezes, não funcionou”. E se fizeres isto, estás a perder o teu tempo, o teu dinheiro e a tua pouca força. 

Se, agora, vais tomar uma decisão que vai mudar a tua vida, tens de criar essa certeza, agora. 

Por exemplo: “Eu não tenho grandes resultados. Eu sou novo”. Se tiveres de ter feito algo para seres confiante, então estás a limitar-te no que podes fazer. Uma maneira de superar isso é praticares muito em particular, para teres recompensas em público.

O grande jogador de basquetebol Michael Jordan fazia todos os dias 1500 cestos, na temporada baixa. Este homem literalmente só praticava. Levantava-se às cinco da manhã, praticava seis dias por semana, fazia 1500 cestos por dia. É assim que se chega lá e até parece mágico, e pode-se fazer todas estas coisas incríveis, que nos maravilhou a todos. 

É isso que todos os melhores jogadores de qualquer desporto fazem para ganhar. Ser recompensado em público pelo que pratica em particular. Mas, como virar o jogo quando não estás a ir bem? Quando o momento é negativo? Quando eles têm resultados ruins, isso deixa-os com medo. Estão inseguros e agora com incerteza é que não executam. Eles aproveitam pouco potencial, tomam pouca ação, agora estão em queda.

Como podemos reverter isso? Não aproveitamos mais o potencial, isso já está lá. Não tomamos mais ação. Tomar mais ação quando está a tentar ou estás insegura/o não vai aumentar o rendimento, o resultado. Temos de mudar a sua certeza. Como fazemos isso? Fazemos isso obtendo resultados por antecipação da mente. 

A nossa mente não sabe a diferença entre algo que nós vivamente imaginamos, “emocionalmente” e vivamente imaginamos, “visualmente, cenestesicamente”. Experimenta as vezes que forem suficientes e verás os resultados. 

Sugestão de exercício: 

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O que faz umas pessoas serem destemidas e arrojadas e outras amedrontadas e acomodadas é o modelo Causa-Efeito. 

Qual a diferença entre estar em causa e estar em efeito? 

Estar em causa significa assumir a responsabilidade do que lhe acontece, assumindo o poder do comando da vida, ou seja, assume o poder de decidir. Por outro lado, estar em efeito significa desresponsabilização, o que a/o coloca numa situação de dependência e de inércia. Na maioria das vezes protegemo-nos atrás de uma crença antiga, despoletada por um acontecimento, para justificar a própria inércia e para culpar as coisas menos boas que nos acontecem, sem percebermos que existem tantas outras crenças empoderadoras pelas quais as podemos substituir e obter assim finais bem distintos. 

Quando estamos em efeito recorremos constantemente às desculpas. O medo de errar, de falhar e de ser insuficiente ou julgado leva a que deixem as decisões para terceiros. A razão fundamental é o medo de viver com a culpa, ninguém suporta, só que, pôr-se em causa é ser responsável e nada tem a ver com o ser culpado. 

É tudo uma questão de atitude. 

Optamos por ficar a lamentar o que nos aconteceu ou reagimos e utilizamos esse facto a nosso favor, passando de coitadinhos a vencedores. 

Tudo começa na forma como comunicamos connosco mesmos, com o nosso “eu”. E o controlo do eu resulta da nossa comunicação interna. 

Devemos passar a aceitar que as coisas acontecem “para mim” com um único objetivo de “me fazerem crescer”. 

Não há falhas, nem erros, mas, sim, aprendizagem. Desta forma estamos a chamar a responsabilidade de tudo o que nos acontece a nós mesmos. Estamos automaticamente a assumir uma posição de poder, ou seja, deixamos de estar em efeito e passamos a estar em causa, e assim adotamos de imediato o poder de decisão.

A forma como nos relacionamos com os outros é um fator que também determina o controlo que obtemos pelo que nos acontece.

Mais precisamente, sabemos que comportamento gera comportamento, logo, se assumirmos a responsabilidade pela forma como comunicamos com os outros, independentemente da forma como eles comunicam connosco, estamos, mais uma vez, a assumir uma posição de liderança pela vida, colocando-nos em causa.

Se assumirmos a responsabilidade pelo atingimento ou não dos nossos objetivos e não culpabilizarmos nada, nem ninguém pelo insucesso quando acontece, assumimos uma posição de liderança pelos resultados que alcançamos, sejam positivos ou negativos, e com esta atitude colocamo-nos em causa.

E os fatores externos que não controlamos? 

Por fim, mesmo quando existem fatores externos que não controlamos e que nos afetam diretamente, podemos sempre criar alternativas para lidar e/ou minimizar os efeitos e a forma como nos sentimos perante tais fatores. 

Quando estamos em efeito, continuamos na zona de conforto e não agimos, não tomamos qualquer ação e não assumimos responsabilidade pelo que nos acontece. Ficamos em estado de vítima, somos a/o coitadinha/o e assim não vencemos.

Vejamos um exemplo:

• Efeito – “Este objetivo é demasiado ambicioso?” 
• Causa – “O que posso fazer para alcançar este objetivo?”

Então, como podemos desenvolver o poder de decisão?

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Sente o poder da tua voz!

• Levanta-te e grita alto “Agora eu sou a voz!”.
• Repete e repete mais uma e outra vez até sentires a força desta afirmação.
• Agora tira uns minutos e pensa: 
  • Na maioria das vezes, o som que projetas da tua garganta é a medo, encurralado e lento, ou, pelo contrário, é alto, forte e ritmado?
  • Quantos murros dás com a voz?
  • Quem tem o comando sobre a tua mente?
  • Que palavras te dizes diariamente? De que forma as dizes?
• Pensa no teu padrão de voz: ritmo e tom. Empodera-te e é decisor do teu comportamento diário ou limita-te e enfraquece-te?

Ou dominas, ou és dominada/o pela tua mente.

Se pensarmos nas pessoas à nossa volta, e podemos ficar só pelos amigos, colegas e família, identificamos logo as pessoas que são tímidas e introvertidas e as que são valentes e extrovertidas.

Pelo que observamos e ouvimos constantemente vamos desenvolvendo uma ideia sustentada sobre aquela pessoa. Fazemos também julgamentos logo no primeiro impacto, ou não fossemos nós seres humanos.

O que sustenta a nossa perceção é o que ouvimos e vemos do outro.

Este é o modo como a nossa mente processa a informação. Só que… a nossa mente utiliza exatamente o mesmo mecanismo para nós mesmos! Então: o nosso padrão de comportamento que assenta na postura corporal, tom e ritmo de voz denuncia-nos. 

Vejamos: se tendencialmente a nossa postura corporal estiver projetada para baixo, especialmente cabeça e ombros, o diafragma estará mais fechado e a garganta contida pela postura do pescoço. Então, o som da nossa voz será tímido, com insignificante projeção. E qual é a interpretação da mente? Que raio de significado estamos a passar à nossa própria mente? Medo, fragilidade e insegurança são, sem dúvida, alguns deles. Positivos sabemos que não são com toda a certeza!… E se pensarmos que durante anos estes são os nossos padrões de comportamento, o que a mente vai processar de cada um de nós? Exatamente o que lhe damos e mostramos a toda a hora, a forma como a nutrimos.

Não é a mente que condiciona o nosso comportamento, mas, sim, o contrário!

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As perspetivas para este ano podem ser incríveis se eu começar já hoje a estar atenta a onde passo a maior parte do meu tempo focada.

Mas, o que é o foco?

Para percebermos rapidamente o que é o foco e porque ele tem tanta importância na nossa vida, imaginemos uma lupa. Quando a direcionamos a algo faz aumentar substancialmente o tamanho do objeto, da imagem, o que for que estivermos a ver através dela. A lupa é como se fosse o nosso foco, ou seja, no que eu me focar estou a aumentar substancialmente de tamanho aquilo em que me estou a concentrar. Logo, se eu me focar no que não controlo ou no que é negativo estarei a dar a importância ou dimensão que não tem. É uma total perda de tempo.

Sabia que o foco é um dos 3 principais modeladores do significado?

Sendo o foco um dos 3 principais modeladores do significado – e o significado é que dispara uma emoção – então, eu tenho o poder de alterar o que sinto através do significado que estou a dar a cada evento, situação ou momento na minha vida se direcionar o meu foco para algo que me empodera, controlo ou me serve. 

As pessoas passam 90% do tempo focadas em problemas e apenas 10% focadas em soluções. 

Ora, se eu estou a dedicar a minha energia, concentração e esforço aos problemas, não vejo as soluções. Certo? 

Uma boa forma de redirecionar o foco dos problemas para as soluções é fazermos melhores perguntas. 

Muita atenção às perguntas que fazemos no dia-a-dia sem nos apercebermos, pois elas condicionam o nosso foco. Se eu constantemente me pergunto: “Porque é que isto me aconteceu?”, “Porque tudo é assim comigo?”, o meu foco está no problema. Se eu me perguntar: “O que eu posso fazer com o que me aconteceu para…?”, então o meu foco está em soluções.

A minha comunicação externa é o resultado da minha comunicação interna.

E o que é que isto significa? Que o que me pergunto a mim mesma faz direcionar o meu foco para problemas ou soluções. Então, é importante que nos questionemos: De que forma, positiva ou negativa, é que estas perguntas estão a influenciar a minha vida?

Desafio-vos a agarrarem numa folha e numa caneta e escrevam o que está a acontecer convosco. Será um bom momento de reflexão e ao mesmo tempo impulsionador.

Reforçando ainda mais o poder do foco, e como ele pode ser fortemente limitador da nossa ação e baixar a nossa produtividade, além de nos focarmos a maior parte do tempo em problemas, em 90% do nosso tempo estamos focados em situações que não controlamos e não influenciamos. Uma boa analogia é visualizarmos um ovo estrelado no prato, sendo que o prato é o que eu não controlo, a clara o que eu não influencio e apenas a gema é o que eu, sim, controlo e influencio. É na gema que devo alocar todo o meu foco. Ou seja, a minha energia, alegria, pensamento, esforço e dedicação porque é só no que controlo ou posso influenciar que eu posso agir e fazer acontecer, pois depende diretamente de mim. Tudo o que eu fizer não é em vão. Estamos a dirigir os nossos recursos para o alvo.

Onde passa a maior parte do seu tempo – no passado, no presente ou no futuro?

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Sabes aquela sensação de que falta sempre algo? Aquela sensação de insatisfação que persiste por muito que cresças e atinjas reconhecimentos, prémios e conquistas? Viagens de sonho, férias bem planeadas e mesmo assim estás sempre a pensar no que vem a seguir, qual será o teu próximo desafio. 

Uma correria para atingir ou ultrapassar objetivos e cumprir prazos. É uma correria para estar presente em todas as situações familiares e profissionais. Nem tempo tens para cuidar de ti e quando arranjas, finalmente, um horário, chegas em cima da hora esbaforida. 

“O que poderia ter feito melhor?”

Estás sempre a analisar o que ainda poderias ter feito melhor e a penalizar-te porque a tua autocrítica é severa pelo que falhaste e/ou não estiveste à altura da tua fasquia, que é elevadíssima. Revês e voltas a rever aquela apresentação que vais ter que fazer perante tanta gente, não dormes a treinar, enfim… É sempre uma verdadeira loucura contra o tempo.

Chegas à conclusão de que estás em todo o lado e ao mesmo tempo em lugar nenhum! 

Vês-te com quarentas e percebes que só corres. Esta doeu, perceber que o tempo não estica e tu não és elástica. Mas o que foi ainda mais duro foi perceber que mesmo nos momentos especiais estás em corpo, mas o teu pensamento já está no projeto seguinte e nos resultados que tens de atingir. A velocidade com que a nossa mente sai de cada momento e nos transporta para outros é verdadeiramente fascinante!

Este é o momento de parar para reflectir: o que mais valorizas na tua vida?

Esta foi uma das questões que me fez mudar. Eu não sentia, nem apreciava profundamente o que se passava comigo porque algo me impedia simplesmente de apreciar. Mas, o que me estava a colocar nessa situação? Hoje posso garantir que estas foram as respostas mais transformadoras da minha vida e que me permitiram descobri que se tratava de valorizar o que vivia e da forma como estava a viver cada detalhe na minha vida. 

Como ocupas os teus dias?

Eu comecei por fazer contas e percebi onde estava a investir uma boa parte do meu tempo. Já com essa noção, decidi anular umas actividades e reduzir outras quase drasticamente, aquelas que não me permitiam crescer, nem me acrescentavam qualquer valor.

Escrevi no meu precioso e fundamental planner, o que eu dava realmente valor na minha vida, o que era mesmo muito importante para mim, o que eu não abdicava de todo e me fazia feliz, me fazia sorrir muito e me dava equilíbrio e paz. E, assim, com toda esta consciência, ganhei tempo para mim, para me cuidar verdadeiramente. 

Como viver com alegria, aproveitar realmente cada momento e apreciar a vida?

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Hoje vivemos uma vida de corre, corre, e nem nos apercebemos que já passou mais uma semana, mais um mês. O tempo passa tão depressa… São tantas as distrações e solicitações que vivemos em piloto automático. 

Onde anda o nosso foco? Até onde viaja a nossa mente?

Por exemplo, para quem conduz um dos sinais que mostra como isto acontece é quando damos várias voltas numa rotunda e não sabemos para onde vamos. Ficamos assustados por momentos. Afinal, onde anda o nosso foco nessas situações? Até onde viaja a nossa mente?… Lá acabamos por nos lembrar para onde vamos e seguimos caminho.

E é assim que vamos vivendo, mesmo que em dor ou sofrimento, muitas vezes, sem termos um rumo, sem vermos uma saída ou como se não sentíssemos nada. Apenas deixamos que o tempo passe. E, mesmo assim, não equacionamos a nossa vida. Empurramos para a frente, adiamos decisões. 

De que forma comunicamos connosco, com o nosso eu?

O significado que damos aos momentos, às diversas situações do dia-a-dia e às emoções que nos permitimos sentir é responsabilidade nossa e está só na nossa mente.

O que vivemos e como vivemos é consequência das emoções que sentimos. E essas emoções são o resultado da nossa linguagem interna, do vocabulário que usamos e, acima de tudo, mais importante ainda, da qualidade das perguntas que fazemos internamente. 

Como tornar-se numa pessoa mais positiva, grata e feliz?

Para nos tornarmos pessoas mais positivas, mais gratas e mais felizes devemos instituir uma prática diária: fazermos as perguntas poderosas da manhã. Este exercício leva a nossa mente a focar-se nas coisas boas, em momentos agradáveis, em sucessos, em boas emoções e sentimentos bons e assim iniciamos os nossos dias imbuídos de amor, com outra energia, com outro dinamismo e com mais força.

Perguntas poderosas das manhãs: 

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