Hoje estava a pensar falar sobre ombro ou cervical, mas fica para o próximo post.
Tenho que falar sobre um episódio que se passou comigo e com a ajuda da nossa especialista de Psicologia de Performance Ana Ramires foi uma história com um final feliz.
O meu filho chegou-me a casa com uma bola de pelo, linda, linda, linda. Contou-me que a iam entregar a um canil, uma patudinha que ainda nem sequer tinha dois meses. Como tenho duas gatas e um cão e pouco tempo para lhe dar a atenção que ela precisava, decidimos que tínhamos que encontrar um lar para ela, onde fosse feliz e com a ajuda da especialista Ana, a Nuba está numa família linda e feliz e nós muito felizes por ela e por essa família que a Nuba vai encher de mimo.
Os animais dão-nos um amor incondicional que não se encontra em mais lado nenhum e precisam da nossa atenção para serem felizes.
Com eles podemos e devemos exercitar-nos, ao passeá-los. Todos os dias vou passear o meu Pepe de manhã antes de ir para o trabalho, quando chego a casa, depois de um dia de trabalho, e á noite. Ao fazê-lo ativo a circulação, trabalho a minha postura e relaxo.
No fim de semana nada melhor que um passeio na praia com os nossos amigos de quatro patas. Se repararem faz bem a tudo – corpo e mente.
O movimento é uma coordenação neuromuscular, mexe com toda a nossa estrutura, tanto física como fisiológica. A nível físico vai ativar toda a parte articular e muscular. A nível fisiológico vai ativar os fluidos e a parte neuromuscular. Nas crianças, o movimento é essencial para o desenvolvimento neurológico, intelectual e ao nível da motricidade e, com um cão, brincam, correm, riem… nada melhor para o seu desenvolvimento.
Nos jovens o movimento é essencial para o equilíbrio de todas as estruturas e boa nutrição do corpo, para que cresçam e se desenvolvam com uma boa qualidade de vida.
Nos mais idosos é igualmente importante, pois a massa muscular tem tendência a diminuir e por isso é preciso incentivá-la, trabalhá-la com caminhadas e nada melhor que o fazer na companhia do melhor amigo do homem. Já referi isto no Post do movimento, mas é bom referir novamente para se aperceberem como estes amigos nos podem ajudar, e muito.
Por isso, como estão a ver, ao passearmos os nossos patudos pelo menos três vezes ao dia estamos a quebrar aqueles maus vícios que trazemos do nosso dia-a-dia: de estamos sempre a fazer os mesmos movimentos, de más posturas, ou porque estamos muito tempo sentados. Com um cão é impossível ter uma vida sedentária.
Faz-nos bem a nós e também aos nossos amigos de quatro patas, pois obriga-nos a uma vida mais ativa.
Para além de serem uma ótima companhia.
O meu Pepe é o meu melhor amigo, um membro da família e um excelente seguro de saúde.
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