Neste mês de comemoração em se celebram os quatro anos do Simply Flow não podia estar mais feliz por fazer parte deste projeto único! Quero dar os parabéns à querida Fátima Lopes, que é, sem dúvida, uma grande referência para mim, e a toda a equipa maravilhosa desta plataforma que inspira diariamente tantas pessoas.
Vamos celebrar?
Celebrarmos é também celebrarmo-nos a nós próprias e, tal como eu partilho no meu livro ‘Vive a Tua Luz – Um guia para te apaixonares por ti e seres a tua versão mais autêntica e brilhante’, não nos podemos esquecer de celebrar a nossa luz única diariamente.
Qual foi a última vez que disseste alguma coisa bonita sobre ti? Somos as primeiras a criticar-nos, mas sentimo-nos mal por nos elogiarmos. Uma das etapas no nosso processo de amor-próprio é, sem dúvida, começarmos a celebrar-nos.
Já pensaste que és um milagre? Não existe ninguém no mundo com as mesmas características que tu, com as mesmas qualidades, talentos e experiências. Tu és única!
Alguns passos que podes começar já a utilizar para te celebrares são:
1. Foca-te nas coisas que amas em ti
Como mulheres, conseguimos ser o nosso pior inimigo. Ficamos tão focadas nas coisas que não gostamos em nós, que acabamos por nos esquecer de ver o quão magníficas somos. Em vez de te focares naquilo que não tens ou naquilo que não gostas em ti, é altura de começares a notar todas as coisas que amas em ti mesma.
Este é um exercício poderoso que pratico com clientes e em workshops e é incrível perceber como grande parte das pessoas tem dificuldade em falar bem sobre si mesmas. Parece que ficamos sem jeito por nos estarmos a elogiar… Criticar algo em nós tornou-se a norma, mas é altura de começarmos a celebrar-nos sem medos!
É tempo de exercitares a tua luz: Imagina que estás a escrever uma carta de amor a ti própria. Dirige a ti todas aquelas coisas maravilhosas que dirias à tua melhor amiga! Como o vais fazer? É simples, vou pedir-te que escrevas:
- Três ou mais coisas que amas em ti fisicamente;
- Três ou mais coisas que amas em ti psicologicamente;
- Três ou mais talentos que tenhas;
- Três ou mais coisas que te orgulhas de ter feito nesta vida.
Mesmo que seja difícil à primeira, fecha os olhos, conecta-te com a tua essência e escreve… o que quer que o teu coração te diga!
Incrível como tens tantas coisas para celebrar, certo? Agora que escreveste, lê em voz alta. O poder da verbalização é enorme. E, a partir de agora, sempre que te criticares ou estiveres desconectada da pessoa maravilhosa que és, volta a ler o que escreveste e sorri com toda a tua magia.
2. Apaixona-te pelas tuas imperfeições
Focarmo-nos nas coisas que amamos em nós mesmos é o primeiro passo para celebrarmos a nossa luz única. Mas o verdadeiro amor-próprio só acontece quando nos apaixonamos por cada uma das células do nosso corpo, mesmo aquelas que a sociedade nos ensina a odiar! Sim, estou a falar de cicatrizes, celulite, acne, estrias, peso, etc. Estas não só não definem quem nós somos, como ainda nos tornam mais únicas. E eu quero que tu saibas que és muito mais do que um corpo e aprendas a amar-te incondicionalmente.
As mudanças que a minha doença fez ao meu corpo foram fundamentais para ter que trabalhar no meu amor-próprio, mas, sem dúvida, que a minha maior lição de amor-próprio foi um acidente que queimou o meu braço esquerdo e me deixou com cicatrizes. Este acidente aconteceu enquanto eu estava a viver em Singapura, mas apenas consegui superá-lo vários anos depois. Podes ler sobre como um acidente que queimou o meu braço se tornou na maior lição de amor-próprio da minha vida aqui.
Realmente, a perfeição não existe e nunca vai existir, mas podemos e devemos escolher amar-nos a cada dia com as nossas perfeições e imperfeições. O que quer que seja que a sociedade te ensinou a odiar, seja uma cicatriz, acne, celulite, estrias, peso a mais ou a menos, nunca deixes que isso defina quem tu és. Essas “imperfeições” apenas te tornam mais única e especial. É altura de abraçarmos as nossas imperfeições e levar o nosso amor-próprio para o próximo nível, para que possamos inspirar mais pessoas à nossa volta. Afinal de contas, nós não precisamos de ser perfeitas para inspirar quem está à nossa volta. É quando somos capazes de aceitar as nossas imperfeições e partilhamos a forma positiva como lidamos com elas que podemos inspirar quem está à nossa volta.
Podes utilizar o seguinte mantra:
Eu amo-me com as minhas perfeições e imperfeições. Elas tornam-me única.”
3. Sê tu mesma
O melhor presente que podes dar ao mundo é seres tu, essa é realmente a coisa mais importante que vieste aqui para fazer. Abraça totalmente a pessoa mágica e única que és e aceita-te com as tuas virtudes e defeitos. É cada um desses pormenores que fazem de ti a pessoa que és.
Por vezes, deixamos de ser nós próprias para que nos aceitem, e lentamente, esquecemo-nos de quem realmente somos, começamos a viver uma mentira. Durante toda a minha vida, achei que tinha que agradar a todas as pessoas, que todos tinham que gostar de mim. Lembro-me do quanto sofria cada vez que alguém me criticava ou dizia mal de mim. Por isso, uma das melhores descobertas da minha vida tem sido viver a minha verdade independentemente da opinião dos outros.
Quanto mais sou eu própria e me permito ser vulnerável ao ponto de partilhar não só as minhas vitórias como as minhas aprendizagens, medos, dores ou fraquezas, mais as pessoas se identificam e se abrem também. A cada partilha mais pessoal que faço sou inundada de mensagens. As pessoas partilham as suas histórias comigo e gera-se uma troca de energia muito especial. Elas sentem quando é real e feito com o coração e sermos reais torna-se contagiante. Mas, como é óbvio, nunca vamos agradar a todas as pessoas e quanto mais reais somos mais estamos expostos a críticas. Porém, estamos aqui para nos agradar a nós mesmas e não para agradar aos outros. E quem gosta realmente de nós gosta pelo que somos e não por estarmos a tentar ser outra pessoa.
Tudo o que temos que fazer é ser nós próprias e dizer a nossa verdade. Não podemos deixar que o medo do que os outros vão pensar nos impeça de ser quem nós somos. Por isso, liberta-te das expectativas do que os outros querem que tu sejas e liberta-te das tuas próprias expectativas sobre o que achas que devias ser. Sê tu mesma simplesmente. É quando tens a coragem se ser tu mesma e deixar de te preocupar com o que os outros pensam de ti que podes realmente viver a tua luz. E esse é o maior presente que podes dar ao mundo, porque tu estás cá para brilhar a tua luz única e, dessa forma, iluminar todos à tua volta.
É altura de viveres uma vida autêntica, uma vida que ames e de acordo com aquilo em que acreditas. Lembra-te, sempre, que o mundo precisa da luz única que só tu podes trazer! Tu és uma parte vital do universo, por isso, age como tal e brilha como tal! Sem a tua presença nada seria o mesmo…
Sabe que és absolutamente perfeita exatamente como és. És linda e merecedora de tudo o que desejas para a tua vida. Aceita-te, porque quando decidires amar-te a tua vida vai mudar completamente, tal como a minha mudou.
Para finalizar deixo-te com mais um mantra para te celebrares diariamente:
Eu escolho ser eu própria e viver a minha verdade. Esse é o melhor presente que posso dar ao mundo!”
Espero que este artigo te inspire a olhares para todas as camadas do teu ser e a escolheres sempre amar-te incondicionalmente. Celebra-te!
Nota: Fotografia por Love is My Favorite Color
