Como pode o Yoga ser uma ajuda no grande tema Cancro?
É um tema muito forte.
É o tema atual.
É um tema que afetará num futuro próximo todos nós, sem exceções, como doentes, como familiares ou amigos de pessoas com algum tipo de cancro.
NÃO PODEMOS CONTINUAR INDIFERENTES.
Pessoalmente já me deparei quatro vezes com a doença em pessoas muito próximas, duas das quais sem final feliz. Por esta razão e por todas as razões que possam fazer sentido a quem seja confrontado de alguma maneira com esta realidade, escolho não ignorar o tema cancro e escolho procurar soluções ligadas ao Yoga que possam ajudar de alguma forma. Yoga pode ser uma ferramenta de “coping”, mas principalmente é necessário falar abertamente sobre cancro e arranjar formas de reagir.
Não irei explicar o que é cancro, não é a minha especialidade, mas Yoga sim. Vou deixar neste artigo alguns benefícios do Yoga perante o cenário cancro, já bastante estudados pela ciência em doentes e sobreviventes da doença.
Devemos ter em atenção que este tipo de aula de Yoga deve ser adaptada a cada caso e ligeira (a não ser que se trate de sobreviventes de cancro que estejam bem de saúde, com o sistema imunitário a funcionar normalmente).
Os estudos científicos dividem os benefícios em 2 grandes grupos: Físicos e psicológicos. Ambos a ter em linha de conta, pois os psicológicos (onde estão incluídos os benefícios emocionais) são tão importantes como os físicos (incluindo nas pessoas que rodeiam e suportam os doentes e sobreviventes de cancro – imprescindíveis em todo o processo).
Benefícios mais expressivos – valores entre os 69% e os 75% de ganhos:
- Redução de stress;
- Baixa de níveis de ansiedade;
- Combate à depressão;
Stress, ansiedade e depressão sobem os níveis metabólicos de acidez do corpo, o que facilita o crescimento e propagação de doença (e do cancro em especial).
Reduz em 51%:
– Fadiga (sintoma que nos impede de lutar por nós mesmos, ou de reagirmos e fazermos coisas na nossa direção).
Aumenta em 49%:
– Qualidade de vida generalizada (função emocional e social – conexão).
Desenvolve positivamente em cerca de 31%:
- Bem-estar geral.
São valores muito altos de benefício perante esta doença. Não podemos olhar para o Yoga apenas como algo que está na moda, mas temos de encarar esta prática física, mental, emocional e espiritual como uma ferramenta muito interessante na resposta à violência que é o cancro.
Faça Yoga, faça frente a este problema.
