A autoestima condiciona rigorosamente todas as áreas da nossa vida – o amor, o trabalho, a relação com os amigos e até a nossa saúde física. As pessoas com autoestima elevada não estão sempre bem, mas têm maior capacidade para…
MENTE SÃ
O puzzle da mente: Pensamento, Emoção, Comportamento
Considera-se em psicologia e psiquiatria que um pensamento se associa a uma emoção e a um comportamento (pensamento>emoção>comportamento). Ou seja, perante determinada situação, por exemplo a chegada a um evento social, temos um determinado pensamento (por exemplo: estão a olhar…
Pequenas mudanças, grandes diferenças
“Ano Novo, Vida Nova” É desta forma que o ano começa e, aqui entre nós, apesar da ideia de um novo ano ser bastante motivadora para alterar certos aspectos da nossa vida, sem esforço e compromisso, a vida não se…
O melhor está-me a acontecer
Não sei como, mas o melhor está-me a acontecer agora Esta é uma frase muito simples que há anos uso como mantra. Já conto a sua história e revelo o seu poder, mas queria explicar primeiro porque decidi escrever sobre…
Os benefícios de iniciar o dia com uma intenção
Recomeçar é o verbo que conjugamos a cada manhã. Desde o momento em que despertamos, até nos voltarmos a deitar, temos pela frente uma série de horas, em que nos cabe a nós decidir o que fazer. É certo que…
O poder da meditação
O caminho de regresso à verdadeira natureza Que se calem os medos, que se calem as mentiras que nos dizem que não somos capazes, que nos convencem de que a opinião dos outros é mais importante do que a nossa…
O plano dos 4 pilares
Este plano pode ajudar qualquer pessoa a viver uma vida muito mais feliz e saudável.” Jamie Oliver, Chef Sou uma apaixonada por temas de saúde e bem-estar e gosto sempre de aprender mais, para perceber quais as dicas que posso…
Ria! Por si e pelos outros.
Comemora-se hoje o Dia Internacional do Riso. O que é então esse fenómeno social que une culturas tão diversificadas e as distingue também? O que é que nos faz rir? Com que frequência o fazemos? Mais do que querer dar…
Homofobia? Não, obrigada!
Resolvi escrever sobre tema porque me custa perceber, que em pleno século XXI, ainda exista gente homofóbica. Aceitar homofóbicos, está fora de questão. Homofobia em 2019? Como é possível? Vi a reportagem “Convertidos”, da jornalista da TVI Ana Leal, sobre…
Gratidão: O nosso íman para a abundância
Agradecer é dizer ao Universo que estamos prontas para toda a magia, e tornamo-nos um íman para a abundância. A gratidão é uma prática para todos os dias e algo que devemos praticar a toda a hora. Quando agradecemos, começamos…
